beyler bugünden itibaren sigarayı

@18 sağ ol panpa. dayanadım bugün 3 tane sigara içtim. az önce de yemek yedim yaktım son sigaramı. daha da içmiycem inşallah. bi yandan da bırakasım yok dıbına koyim

7 yıldır aralıksız içiyorum.bir gün bile içmediğim olmadı.bu sırada 2 ameliyat geçirdim ama yine de içtim bak o derece.ben gibseler bırakmam ama allah yardımcın olsun panpa

@13 verdim şukunu panpa zamanın varsa biraz daha dinlemek isterim

@13 çok doğru diyosun be panpa. çok sağ ol...

ilk hafta çok önemli azaltarak bırakamazsın pes etme

ne hapı be ona para mı vercen

lan burdakinlere bakma sen, merdiven çıkamayan sabah akşam öksüren tipler. nefes alırken hırıldıyor bunlar lan insan kendini bu hale düşürürmü olum. bırakmışsın ne güzel artık sigara diye bişey yok at kafandan. burada başlık açman bile bir sorun.. sigaranın zararlarını filan da düşünme. sigaranın yalancı faydalarını düşün.. mesela

bir seminer yapacaksın stressin %60 diyelim. sigara içmediğinden bu stress %80 oluyor. hemen yakıyorsun bir sigara stress %60 a geri düşüyor sanıyorsun ki sigara sakinleştirdi. aslında o fazladan stressi yapan da sigara. sigarayı bıraksan o stress hep %60 da kalacak panpa.

böyle yalancı faydaları var sigaranın. baş ağrısını geçirmek gibi mesela zaten içmiyor olsan o baş ağrısı olmaz, içmediğinden oluyor filan.. yani sana o an içmen için mantıklı gelecek her sebep önceden sigara içmiş olmandan kaynaklanıyor.

bu kadar yazdım akıllı ol

@10 doğru diyosun herşey kafada bitiyo. da ben bitiremiyorum abi. içmiycem diyorum giberim böyle hayatı spor yapıcam sağlıklı olacam diyorum bi bakıyorum yolda sigara içen herif. öyle bi çekiyo ki canım.

@6 olm hepiniz mi muallaksiniz dıbına koyim. canım çekiyo diyorum ölüyorum! yardım edin lan. muallaklik de yapmayın dıbına koyim. yaksam mı yakmasam mı bilmiyorum. birden bırakınca dayanılmıyo azaltarak mı bıraksam? öyle de kendimi kandırırım amk... giberim böyle dünyayı

kafada yenemedikten sonra imkansız dostum yıllarca denedim ama orda bitirmedim mi hapmış cartmış curtmuş harbi hikaye

spor yap ciddiyim..
şınavıydı barfiksiydi mekiğiydi dambılın filanda varsa
bir saat çalış.. sigara içesin gidiyo..

takunuzu yiyim konusunda ciddiysen seni hayattan bile soğuturum sigara neymiş.

@4 muallaklik yapma lan. olm biliyorum hayatın tadı sigara da ciğerler çok kötü amk. dişlerim sapsarı oldu. bırakasım yok ama napcağımı da bilmiyorum.

panpa günün ilk sigarası içimde bi heyecan kahvaltının üstüne yakmak üzereyim ve yaktım o ilk duman içine girdiğindeki duygu neyse silik filan yeriz mazallah öyle işte

up up up

e panpa o zaman bırakmıyım amk. 2 yıl gibsen dayanamam ben. yani çarşıya falan inince herkesin elinde sigara kokusu falan geliyo. öyle tatlı bi kokusu var ki...

bırakıyorum. kahvaltı yaptım içmedim şu an öyle içesim var ki. sakız falan çiğniyorum. takunuzu yiyim bana yardımcı olun. sigarayı bırakmışlar falan bana taktik verin beyler. kafamı dağıtmam lazım. oyun oynuyorum da yeterli olmuyo dıbına koyim. bu nikotin sakızı işe yarar mı ondan almayı düşünüyorum. ve sigaradan tiksindiren haplar falan varmış. 1 2 hafta kullanıyomuşun aynı zamanda da sigara içiyomuşsun baya etkisi oluyomuş. en sonunda sigarayı atıyomuşsunuz. siz ne diyosunuz beyler yardım edin lütfen.

edit: beyler kendinizden örnek verir misiniz? bırakanlar yani. sizi örnek alıyım. yardımcı olur banada.