-
1.
+2lan uyku sorunum var çözemedim amk. her türlü şeyi denedim erken yatmayı, sabah erken kalkmayı vs vs bir çok şey. ama en fazla 3 gün sürüyor vücut daha sonra yine en az 10 saat uyku istiyor. 8 saat bile yatsam vücut kalkamıyor amk. ne yapmam lazım binler hayatım gib gibi oldu bunun yüzünden.
-
2.
0bişiler söylerim ama ciddiye almayıp yarın 15 saat uyursun diye söylemiyorum amk
-
3.
+1kahve içme, günün hareketli geçsin, çok erken kalkmaya çalış 10 gün dene bunu
-
4.
+1panpa onun sebebi tamamen hareketsiz kalmaktan. erken yatmayla falan ilgisi yok. eğer hiç bi aktivitede bulunmuyosan devamlı oturuyosan o vücut 100 saat uykuyla bile yetinemez. vücudu açman lazım hareketlerle falan. uyuşmaktan oluyor o . ben onu 5 sene önce yendim. daha kötüydüm. spora başla ve geceleri saat 1 i geçme yatarken.
-
5.
0ders alamıyon mu bin ben de öyleydim amk
-
6.
+1gözün şişebilir dikkat et
-
7.
+1amk benim ki daha fena adam gibi uyuyamıyorum sabah 5 de yattıysam gib varmış gibi 8 de kalkıyorum uykusuzluktan ölüyorum ama uyuyamıyorum amk
-
8.
0@4 çalışmaya başladım günde 3-5 km yürüdüğüm de oluyor. onla hiç alakası yok
@3 olay o işte atıyorum 3-4 gün yat kalk erken yapıyorum sonra vücut 5. gün leş gibi kalkamıyor. beynim kalkmak istiyor ama vücut kabul etmiyor amk -
9.
0up up up yardım edin doktor ve kendini doktor hisseden panpalarım
-
10.
0updullah
-
11.
0aynı durum bende de var 9.40da yattım 17.00da kalktım sonra geri 23.00da yattım amk şimdi kalkıorum çok gibik
-
12.
0spor yap lan değneksiz bin !
-
13.
0aaa aynı ben lan
-
14.
0çocuklar gelişme döneminde çok uyumalı, uykularını almalıdırlar