tümü

beyler bu vücut kas yapmaya

  1. 1.
    +1
    biraz kilo al 74 falan aolmaz laım kas için
    ···
    #152201917 şikayet
  2. 2.
    +1
    sagliksiz beslen amk ve two girls one cup izleme amk ben izliyodum kofteler taka donusuyo artik gozumde
    ···
    #152202015 şikayet
  3. 3.
    +1
    panpacım bi salona git, onlar sana zaten sağlıklı bir şekilde kilo aldırır, 70 fln olsam yeter sana zaten. vücudun fitness a acayip uygun.
    ···
    #152201213 şikayet
  4. 4.
    +1
    el verişli
    ···
    #152201218 şikayet
  5. 5.
    +1
    75 kilo falan olsan olur panpa böyle bir gibe yaramazsın ama güzel karın kası yaparsın
    ···
    #152201272 şikayet
  6. 6.
    +1
    Sağlıklı beslenmeyle 12 kilo alırsan olur panpa
    ···
    #152201910 şikayet
  7. 7.
    +1
    amk facede sosyal ol yada manita yap azina sicar senin yer durursun sinirden
    ···
    #152201909 şikayet
  8. 8.
    0
    amk bf4 oyna pcye kilitleniyon hareket edemiyon bolece yedikler gotun disinda baska yerden cikmaz sende kilo alirsin
    ···
    #152201711 şikayet
  9. 9.
    0
    @15 panpa ben asosyal olamıyorum amk devamlı dışarıdayım
    ···
    #152201770 şikayet
  10. 10.
    0
    elverişlimi ?

    boy: 1.84
    kilo: 65

    sizce bu vücut body yapmak için uygunmu yani amacım izbandut olmak değil ama hafif kollarda kas olsa fena olmaz
    ···
    #152201144 şikayet
  11. 11.
    0
    panpalar alayım almasına saolunda günde 2-3 km yol yürüyorum bunuda hesaba katın sizce ne tür besin tüketmeliyim yardımcı olun
    ···
    #152201962 şikayet
  12. 12.
    0
    @12 peki panpa sen nasıl kilo aldın nasıl besleniyorsun
    ···
    #152201562 şikayet
  13. 13.
    0
    hahahaa kilo 65 ne lan üflesem uçar amk 1.8ı4 için en az 80 kilo olman lazım
    ···
    #152201544 şikayet
  14. 14.
    +1 -1
    ahahah amacı izbandut olmak değilmiş yannan kafası zaten olamazsın izbandut falan

    ayar oluyorum şunlara amk kolay sanıyorlar bu işi yaa ben ööle hayvan gibi kaslı istemeyomm aahahhahaha
    ···
    #152201207 şikayet
  15. 15.
    0
    @4 panpa teşekkürler gidicem ama çok gidipte bırakan 3-4 ayda fayda görmeyen arkadaşım oldu
    ···
    #152201282 şikayet
  16. 16.
    0
    @6 kilo almak için devamlı yiyorum ama gün içerisinde çok hareketliyim kalori yakıyorum devamlı
    ···
    #152201310 şikayet
  17. 17.
    0
    @2 @3 bu arada huur cocukları sanki siz yuri boykasınız amk
    ···
    #152201335 şikayet
  18. 18.
    0
    kas yapmaya uygun olan ve olmayan diye vücut tipleri yok dostum. kas oluşumu fiziksel zorluklara karşı merkezi sinir sisteminin verdiği bir tepkidir. herhangi bir yerin yaralandığında iyileşmesi gibi kaslarını çalıştırdığında kaslarda ufak yırtılmalar oluşur ve bu yırtıklar onarılarak kas gelişimi sağlanır.
    ···
    #152201397 şikayet
  19. 19.
    0
    kardeşim 1.5 sene önce 1.92 boy 69 kiloydum rezildim insan içine çıkcak vücut yoktu salona gittim falan olmadı amk sonra 6 ay içinde 8 kilo aldım geçen yaz 20 agustosta ameliyat oldum sonra 2 ay içinde 10 kilo aldım (narkozdan olabilir diyorlar) sonra 87 kilo olunca çalışmaya başladım 1.5 sene önce salona giderken 28 cm kol vardı şimdi 37 cm kol var. o yuzden önce kilo alcaksın
    ···
    #152201459 şikayet
  20. 20.
    0
    sağlıksız beslenicem tamam cips patates gömülürüz başka yokmu
    ···
    #152202090 şikayet