tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler bu vucutt

  1. 1.
    +6 -20
    Biraz önce attığım link kırılmış buyrun bidaha atıyorum.
    Nasıl sizce?
    Yorumlar mısınız
    ···
    #200240744 şikayet
  2. 2.
    +3
    3'ün 1'i
    ···
    #200240758 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynen amk smsndn
      ···
      #200240776 şikayet
      1. 1.
        0
        Göğüs bas biraz geliştir
        ···
        #200245129 şikayet
  4. 3.
    +2
    öyle ahım şahım değil ama en azından düzenli, estetik ve fit
    ···
    #200240863 şikayet
  5. 4.
    +1
    ananın dıbını tek yumrukla alırım xd
    ···
    #200240941 şikayet
    1. 1.
      0
      Sg burdan
      ···
      #200241161 şikayet
  7. 5.
    +1
    Çok gaza gelme amk
    ···
    #200240787 şikayet
    1. 1.
      0
      Gaza gelmedim o nerden çıktı panpam
      ···
      #200240828 şikayet
  9. 6.
    +1
    Gayet iyi biraz yağları yak ama.
    ···
    #200243814 şikayet
  10. 7.
    +1
    Gayet iyi kenks
    ···
    #200240761 şikayet
  11. 8.
    +1
    istese veririm
    ···
    #200240760 şikayet
  12. 9.
    0
    Bana da atsana programı özelden
    ···
    #200244785 şikayet
    1. 1.
      0
      Pm bak zumqi
      ···
      #200256774 şikayet
  14. 10.
    0
    Tek yumrumla canini alirim panpa 3 sene kick taks gecmisim var
    ···
    #200241704 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa benim de taks geçmişim var ama senin kadar yoktur sanırım.
      O yüzden cılız duruyorum zaten hep kardiyoyla geçti spor hayatım şimdi geliştirme yapmaya başladım
      ···
      #200243111 şikayet
      1. 1.
        0
        iyisin panpa mütevazilik yapma giberim ben 2 sene oldu oldu kick taksu bırakalı vücut leş ama hala taktikleri hatırlıyorum geçen 2 tane kas torbasını yamulttum her şey hız da bitiyor
        ···
        #200247430 şikayet
  16. 11.
    0
    panpa bende başlayalı bir hafta oldu hoca hiç ilgilenmiyor kafama göre makinaları dolanıp çıkıyorum sen bayağı gelişmissin progrdıbını atar mısın bana
    ···
    #200244861 şikayet
  17. 12.
    0
    Kilo kac moruk
    ···
    #200245212 şikayet
  18. 13.
    0
    geleceği iyi olan bir vücut
    ···
    #200247338 şikayet
  19. 14.
    0
    3 haftalık olması için daha önce yapmış olman lazım vücudun çok iyi değil ama 0 dan başlayan birinin 3 haftada yapamayacağı duzeyde milleti kandırma istersen
    ···
    #200248854 şikayet
  20. 15.
    0
    Alt göğüs çalış biraz pmp böyle çok jason stetham gibi amk
    ···
    #200249809 şikayet
  21. 16.
    0
    Ne kadarda bu vücudu yaptın panpa ve nasıl beslendin?
    ···
    #200242785 şikayet
    1. 1.
      0
      3 haftalık panpa henüz ya.
      Beslenmem şeker hiç kullanmıyorum çayda vs, protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum
      ···
      #200243087 şikayet
      1. 1.
        0
        Gerçekten 3 hafta ise çok iyi, zahmet olmazsa progrdıbının fotosunu çekip atar mısın veya zahmet olmazsa yazsan? Ben de ameliyattan sonra başlayacağımda, 3 haftaya göre bayağı iyi gelişmişsin eğer trollemiyorsan :D Bari senin progrdıbını kullanayım
        ···
        #200243452 şikayet
      2. 2.
        0
        Yardımcı olurum zumqi
        ···
        #200244182 şikayet
  23. 17.
    0
    on numara panpa devam et,ben de başlamak istiyorum ama çok zor spor.
    ···
    #200242387 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa istersen elimden geldiğince yardımcı olurum sana
      ···
      #200243130 şikayet
  25. 18.
    0
    Moruk boy kaç ona göre yorumluycam.
    ···
    #200242180 şikayet
    1. 1.
      0
      1.75 panpa
      ···
      #200243119 şikayet
      1. 1.
        0
        1.75 aşırı kısa be moruk genç yaşta mı başladın bodye
        ···
        #200247243 şikayet
      2. 2.
        0
        Yok ya hep böyleydim pnp
        ···
        #200247616 şikayet
  27. 19.
    0
    Yağlısın panpa, definasyona girmen lazım. Karnitin kullan temmuz ortalarına doğru daş gibisin
    ···
    #200240891 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa yüksek proteinli sütler kullanıyorum onun için de de var l karnitin faydası olur mu onun da ?
      ···
      #200240923 şikayet
      1. 1.
        0
        Yok panpa, öyle değil. Direk hap karnitin alıcaksın, su tüketimini arttırıcaksın, şekeri hayatından çıkarıcaksın. Pirinç yerine esmer pilav tercih ediceksin. Eriticeksin yani kısaca, yağın altındaki yapı ortaya çıkıcak. Antrenmanlarında ağır değil, bol tekrar çalışıp kaslarına dolan kan kaslarını patlatıncaya kadar tekrar yapıcaksın.
        ···
        #200240953 şikayet
      2. 2.
        0
        Teşekkürler uygulayacağım pnp
        ···
        #200241190 şikayet
  29. 20.
    0
    Harika bence
    ···
    #200240824 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa ama biraz abartıyosun bence
      ···
      #200240848 şikayet
    2. 2.
      0
      Yok yok iyi omuzlarin geniş
      ···
      #200241019 şikayet