tümü

beyler bu vücudu nasıl şekle sokarım

  1. 76.
    +1
    fotoğrafı neyle çektin lan
    ···
    #113760671 şikayet
  2. 77.
    +1
    güzel bir şekle sokarsın panpa
    ···
    #113760763 şikayet
  3. 78.
    0
    @62 şu diyeti bi benle de paylaşsan panpa
    ···
    #113760782 şikayet
  4. 79.
    +1
    iğrençsin amk
    ···
    #113760785 şikayet
  5. 80.
    0
    @64 eski bi fotoğraf makınesı vardı panpa onla çektim
    @65 aynen panpa yapmıştım zamanında biraz bıraktım sonra yine kendim çalıştım falan omuz hiç yoktu biraz biraz gelişmeye başladı ama şu son 1 aydır yine bıraktım
    @66 harbi mi panpa
    @68 sende koy capsi bakalım panpa
    ···
    #113761108 şikayet
  6. 81.
    0
    up up up
    ···
    #113761154 şikayet
  7. 82.
    +1
    Şeklini almış bu allah kabul etsin kardeşim
    ···
    #113761222 şikayet
  8. 83.
    0
    @71 eyvallah panpa :D
    ···
    #113761434 şikayet
  9. 84.
    +1
    beyaz undan yapılan hiç bişey yemiyorum şeker 0 tuz 0 yağ 0

    sabah 2 yumurta peynir bi dilim kepekli ekmek bazen onuda yemiyorum

    öğle ızgara tavuk et veya karaciğer, salata çok az pilav

    akşam sebze yemeği yada haşlanmış et tavuk (bazen balık ızgara),salata

    ve bu konuda çok katıyım

    not: 8 yıldır body yapıyorum spor salonlarındaki görüdüğünüz resimler gibi olmaya çalışıyorum
    ···
    #113761488 şikayet
  10. 85.
    0
    @73 saolasın panpa
    ···
    #113761701 şikayet
  11. 86.
    0
    up up up
    ···
    #113761886 şikayet
  12. 87.
    0
    up up up
    ···
    #113762069 şikayet
  13. 88.
    +1
    ama protein tozu olmasa çekilmez bu gibtiğim diyet

    ha bide öğle akşam arası diyet bisküvi yiyorum ara ögün yada meyve
    ···
    #113762074 şikayet
  14. 89.
    0
    @77 sen kullanıyo musun panpa hangisini tavsiye edersin?
    ···
    #113762160 şikayet
  15. 90.
    0
    bu vücut ifla olmaz
    ···
    #113762249 şikayet
  16. 91.
    0
    @79 niye panpa
    ···
    #113762295 şikayet
  17. 92.
    0
    universal whey pro kullanıyorum ben
    ···
    #113762326 şikayet
  18. 93.
    +1
    (bkz: p90x günlüğümü başlatıyorum)

    http://www.youtube.com/watch?v=AoKsJCBGawk
    ···
    #113762350 şikayet
  19. 94.
    0
    @82 vay amk ne vücut yapmış herif panpa bu program paralı falan mı ?
    ···
    #113763060 şikayet
  20. 95.
    0
    up up up
    ···
    #113763341 şikayet