Bu entry silinmiştir
- 1.
-
2.
0Aşık Veysel sana imada bulunmuş zamanında panpa
-
3.
0@5 fitil var panki
-
4.
0panpa 1.89 boy 82 kiloyum bende
spora başlama kararı almıştım o zamanlar 75 kiloydum. geceleri yatmadan önce ballı muz yedim, yemeklerde 2 tabak pilav yedim, ceviz fındık üzüm karışımı yedim her gün.. geçen yaz 95 kiloya ulaştım. kollarımın pazuların kalınlığı abartısız 39 cm olmuştu ama bu sefer göbek çıkmıştı. Diyet ve kardiyo ile 82 kiloya indim.
özetle:spor yap kilo alırsın bin