-
1.
063 allahını seven yardım etsin amk ölücem lan :(
-
2.
0olum rüzgarlı havada ceplerime taş dolduruyorum :(
-
3.
0boy 1.74 kilo 95
allahını seven üstüme toprak atsın -
4.
0boy 1.68 kilo 62
-
5.
0olum sadece 5 kilo lazım normale dönmem için yardım edin :(
-
6.
0sigarayı bırak
-
7.
0kızarmış amı salata yapıp ye
-
8.
0sigara alkol yok, günde 3 tabak makarna yiyorum amk, şöle bol karbonhidratlı bi diyet felan önerecek yok mu amk
-
9.
018 yaşındayım boy 1.95 kilo 80 ama yetmiyo beyler kilo almam lazım. haftada 2 kere düzenli olarak ciks yapıyorum manitayla. bide osbirler var tabi
-
10.
01 87 e - 75 im kanka ben 31 i bırak protein kaybı yaşama günde 8 öğün yemek yiceksin öğlen makarna pilav tavuk göğsü felan ara öğünlerde meyve süt yoğurt felan toplam 8 öğün
-
11.
0boy 1.90 kilo 91
amk 85-86 falan olsam şahane olcak - 12.