tümü

beyler boy 1 78

  1. 11.
    0
    panpa kilo eksiğim baya bi var zaten şuan kiloma göre kol, göğüs, karında sağlam kas var.
    yiyecekle gerçekten kilo alamıyorum baya yiyorum ama yaramıyo, kafama koyarsam da her gün en az 2 saatimi ayırırım vücuduma
    1-2 aydan sonra proteine yüklencem ideal kiloma gelene kadar
    ···
    #59469295 şikayet
  2. 10.
    0
    git bi fitnessa ayda 50-100 kagıt alır senden özellikle kanat ve gögüs çalış sonra baklavaları dizersin 19 yaşındayım senin yaşında yaptım 3 ay boyunca sıkı çalışman lazım
    ···
    #59468420 şikayet
  3. 9.
    0
    panpa şimdi basketbol oynuyorum ama kalıp olmadığı için pek süre alamıyorum o yüzden body e başlamak istiyorum uzamam da nerdeyse durdu metabolizmam da baya hızlı yememle sıçmam bir oluyo o derece kilo alamıyorum protein tozu falan 3-4 ay kullansam bi 70-75 olur muyum? 9 ay body yaparsam bi de vücut şekil alır mı? şuan vucüdumda yağ kütlesi 2-3 kg heralde alt yapı var kas bakımından. boyumu da pek takmam yeter bana bu boy önemli olan 9 ayda kilo almam ve o kiloyu kasa çevirerek almam
    ···
    #59467612 şikayet
  4. 8.
    0
    seviyorsan git konuş
    ···
    #59467212 şikayet
  5. 7.
    0
    [۞۞]
    /)__)
    -"--"
    ···
    #59466730 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up body yapanlar bi gelsin soru sorucam lan
    ···
    #59466641 şikayet
  7. 5.
    0
    @3 komik değilsin bir şeyleri kanıtlamak istiyorsan sus
    ···
    #59466477 şikayet
  8. 4.
    0
    yaşını gibeyim
    ···
    #59466456 şikayet
  9. 3.
    0
    kurbanlık fiyatları bu sene çok fazla. anan baban seni bu sene kessinler. hem keseleri rahat eder hem biz.
    ···
    #59466199 şikayet
  10. 2.
    0
    up up up yardım abilerim liseli diyebilirsiniz ama en azından bazıları gibi yaşımı saklamıyorum
    body hakkında bilgisi olanlar varsa yardım edebilirler mi
    ···
    #59466086 şikayet
  11. 1.
    0
    kilo 60 yaş 16
    body e başlasam mı diyorum ana baba pek uzun değil
    ···
    #59465838 şikayet