1. 36.
    0
    @8 inandı @10 şeytan taşlıyo bu ne amk
    ···
  2. 35.
    0
    @35rahat ol koç biliyoruz bunları 8 senedir günde 2,5 saat anreman yapıyorum bende.
    ···
  3. 34.
    0
    @33 panpa geçen yaz tatile gitmek için arkeoloji alanında çalıştıydım kürek atmaktan kollarım az güçlüdür ama benle aynı başlayan arkadaşım 31 cm başladı şuan 33 cm birebir aynı çalışıyoruz kişiden kişiyede değişiyo bu olaylar
    ···
  4. 33.
    0
    haziranda mezun olacak tipik bir liseli işte.
    ···
  5. 32.
    0
    @32 sen osbire de abanmışn yeen. baksana hepsi kola gitmiş amk
    ···
  6. 31.
    0
    1.5 aydır gidiyorum takviye toz moz kullanmadım gece sütümü içiyorum sabah yumurtamı yiyorum tavuğu fazla yiyorum sonuç bu
    1.5 ay önce kilo:74kg kol:32cm şimdi kilo:75 kol:37cm
    2 gün gidip 1 gün dinleniyorum 31i her günden haftada 1e düşürdüm kollarımda gözle görülür değişme var tshirtlerimin kolları dar gelmeye başladı
    ···
  7. 30.
    0
    2 ayda bi gib olamazsın. Bir insanın normal sartlar altında ekleyebileceği kas miktarı yıl/4kg dir
    ···
  8. 29.
    0
    para vermene degmez ben kick taks a gıdıyom vücut + kas var hepinizi giberim + tornacıyım kollarım cok aşırı sağlam
    ···
  9. 28.
    0
    sana en doğru yöntemi söyleyeyim : anabolic steroid. çak iğneleri 2 aya kalmaz bomba gibi olursun. karaciğeri dert etme önemli olan iyi görünmek.
    ···
  10. 27.
    0
    yüzücüyüm hocu. bilirim bu işleri. sakın steroid gibi bi salaklık yapma
    ···
  11. 26.
    0
    bodye ne ulan amk koptum harbiden akşam vakti.git de dönme dıbınakoyim.
    ···
  12. 25.
    0
    2 yıl düzenli uzmanından programlı çalış kral olursun öyle haftada ayda olcak bişey değil
    ···
  13. 24.
    0
    3 ayda fit olursun ama hiç çalışmamışsan olmaz.
    ···
  14. 23.
    0
    @7 ilk hafta hevesle gidiyolar, sonra üşenip bırakıyolar panpa.
    ···
  15. 22.
    0
    @21 bi gibtir git amk dumun cahil bini. anlat bakalım bagırsaga ne zararı varmış protein tozunun
    ···
  16. 21.
    0
    ilaç kullancaksan igne yaptır panpa ugrasma protein tozuyla falan
    ···
  17. 20.
    0
    @1 oha nereye 2 ayda yapıyosun. benim 4 ay oldu, ancak kaslar biraz şişmeye, güçlenmeye başladı. görüntüde fark min.6-7 ay sonra başlar.
    protein tozu bilmemne kullanma, bağırsaklara zararlı. onlar zaten yeterli/düzenli beslenemeyenler için. adam gibi otur ye tavuğunu, mercimeğini yumurtanı, düzenli git bide. çok zorlama kendini.
    ···
  18. 19.
    0
    @1 2 ayda gözle görülür bişe olmaz unut kanka kaç kilosun. hee diosundur ben beslenmeme tikat ederim ozaman ii iii ozaman iiii.
    ···
  19. 18.
    0
    @17 eksini verdim dıbına kodumun herkes herşeyi bilmek zorunda değil amk.
    ···
  20. 17.
    0
    31 birebir dir bütün vucut çalışır gevşersın ve mutluluk hormonun tavan yapar
    ···