1. 1.
    0
    2 ayda gözde görülür kas yapmam gerek günde kaç saat gitmeliyim ? yorumlara şuku
    ···
  1. 2.
    0
    upupup up pupupu p pupupupupu
    ···
  2. 3.
    0
    upupupuppupu
    ···
  3. 4.
    0
    1 hafta gider, bırakırsın.
    ···
  4. 5.
    0
    protein tozunu unutma bin
    ···
  5. 6.
    0
    @5 niye lan ?
    ···
  6. 7.
    0
    dolsur vitaminleri iki günde balon olursun
    ···
  7. 8.
    0
    2 hafta gittim bıraktım amk eben gibiliyor bnce baslama bıde sonra bırakırsan memeler sarkıyor
    ···
  8. 9.
    0
    hocanın dediği programı yapacaksın yannan. ne kadar sürerse artık. kafana göre takılmıyosun orada.
    ···
  9. 10.
    0
    @9 bir şeye başladımmı kolay kolay bırakmam

    @10 doğru diyon amk aslında programa göre 2 ayda gözde görülür kas olur mu panpa
    ···
  10. 11.
    0
    bodye ne lan ?
    ···
  11. 12.
    0
    @12 body e amk
    ···
  12. 13.
    0
    havalar iyileşiyor her sabah yarım saat tempolu koş züt göbek 2 aya kadar gider.
    ···
  13. 14.
    0
    @11 panpa önce vücut tipini bi söyle ona göre cevaplıyayım. kilolumusun zayıfmı mınakoyim.
    ···
  14. 15.
    0
    @14 lan göbek yok panpa sadece kas yapmak istiyorum
    ···
  15. 16.
    0
    mal body hocaların karar vercek onu program hazırlıcak sana göre.

    ne kadar salak var lan bu sözlükte
    ···
  16. 17.
    0
    31 birebir dir bütün vucut çalışır gevşersın ve mutluluk hormonun tavan yapar
    ···
  17. 18.
    0
    @17 eksini verdim dıbına kodumun herkes herşeyi bilmek zorunda değil amk.
    ···
  18. 19.
    0
    @1 2 ayda gözle görülür bişe olmaz unut kanka kaç kilosun. hee diosundur ben beslenmeme tikat ederim ozaman ii iii ozaman iiii.
    ···
  19. 20.
    0
    @1 oha nereye 2 ayda yapıyosun. benim 4 ay oldu, ancak kaslar biraz şişmeye, güçlenmeye başladı. görüntüde fark min.6-7 ay sonra başlar.
    protein tozu bilmemne kullanma, bağırsaklara zararlı. onlar zaten yeterli/düzenli beslenemeyenler için. adam gibi otur ye tavuğunu, mercimeğini yumurtanı, düzenli git bide. çok zorlama kendini.
    ···