-
1.
02 ayda gözde görülür kas yapmam gerek günde kaç saat gitmeliyim ? yorumlara şuku
-
2.
0upupup up pupupu p pupupupupu
-
3.
0upupupuppupu
-
4.
01 hafta gider, bırakırsın.
-
5.
0protein tozunu unutma bin
-
6.
0@5 niye lan ?
-
7.
0dolsur vitaminleri iki günde balon olursun
-
8.
02 hafta gittim bıraktım amk eben gibiliyor bnce baslama bıde sonra bırakırsan memeler sarkıyor
-
9.
0hocanın dediği programı yapacaksın yannan. ne kadar sürerse artık. kafana göre takılmıyosun orada.
-
10.
0@9 bir şeye başladımmı kolay kolay bırakmam
@10 doğru diyon amk aslında programa göre 2 ayda gözde görülür kas olur mu panpa -
11.
0bodye ne lan ?
-
12.
0@12 body e amk
-
13.
0havalar iyileşiyor her sabah yarım saat tempolu koş züt göbek 2 aya kadar gider.
-
14.
0@11 panpa önce vücut tipini bi söyle ona göre cevaplıyayım. kilolumusun zayıfmı mınakoyim.
-
15.
0@14 lan göbek yok panpa sadece kas yapmak istiyorum
-
16.
0mal body hocaların karar vercek onu program hazırlıcak sana göre.
ne kadar salak var lan bu sözlükte -
17.
031 birebir dir bütün vucut çalışır gevşersın ve mutluluk hormonun tavan yapar
-
18.
0@17 eksini verdim dıbına kodumun herkes herşeyi bilmek zorunda değil amk.
-
19.
0@1 2 ayda gözle görülür bişe olmaz unut kanka kaç kilosun. hee diosundur ben beslenmeme tikat ederim ozaman ii iii ozaman iiii.
-
20.
0@1 oha nereye 2 ayda yapıyosun. benim 4 ay oldu, ancak kaslar biraz şişmeye, güçlenmeye başladı. görüntüde fark min.6-7 ay sonra başlar.
protein tozu bilmemne kullanma, bağırsaklara zararlı. onlar zaten yeterli/düzenli beslenemeyenler için. adam gibi otur ye tavuğunu, mercimeğini yumurtanı, düzenli git bide. çok zorlama kendini.