tümü

beyler bodyden anlayanlar gelsin

  1. 1.
    +1
    5 kilo ne amk benim 10 yaşındaki kardeşim kaldırıyo o ağırlığı
    ···
    #75335640 şikayet
  2. 2.
    +1
    ne yiyosun karşim cips mi çikolata mı yoksa börek mi her sabah 5 yumurta ye sarısıyla beraber günde yarım kilo et ye 1 ay sonra gel bana yiyorum yiyorum şişmanlıyamıyorum de tamam mı ikincisi 5 kiloluk dambıl falan alma git bi body salonuna orada çalış yok işte kick box yapıyorum cart curt karı gibi dır dır etme bahaneler kaybedenler içindir ben haftanın 4 günü body çalışıyorum diğer günler kick boxdayım cumartesi pazarlarıda body antremanından sonra kick box antremanına giriyorum kullandığım tek suplementte protein tozu
    ···
    #75335496 şikayet
  3. 3.
    0
    @1 beslemiyorum diyosan gasparinin gainerinı al günde 2 ölçek işini görür
    ···
    #75336250 şikayet
  4. 4.
    0
    @13 eğer dediğin gibi spor yapmadan günde 1 ölçek alan bir insanıın yanında ek ürün alarak b12 vitamini alması gerekir aksi halde vücutta b12 ekgibliği ve buna bağlı çatlak ve yaralar gerçekleşir. bu arada spor yapan birine dahi zarar verir sırtından çıkan sivilceler 31 çekmekten değil ciğerin yorulmasından kaynaklanır..
    ···
    #75336392 şikayet
  5. 5.
    0
    kardeş evde spor yapılmaz biraz para biriktir de salona git
    ···
    #75336487 şikayet
  6. 6.
    0
    @10 panpa sabahları iyi kahvaltı yapamıyorum annem çalışıyor bende birşeyler atıştırıp çıkıyorum yani yumurta işi zor anca hafta sonu filan

    ve 5 kglik alsam sonra yanına taş filan bağlasam veya su şişesi filan öyle olmazmı ?
    ···
    #75336567 şikayet
  7. 7.
    0
    beyler ben normalde kick taks yapıyorum evdede kendim çalışıyorum kas şınav mekik filan şimdi 5 kiloluk dumbellardan alıcam yalnız zayıf bir insanım 60 kg 177 boy sizce bana çokmu ağır gelir ve kilo almam için napmam lazım amk yiyorum yiyorum alamadım bi türlü
    ···
    #75335297 şikayet
  8. 8.
    0
    @8 be dıbına kodumun evladı yalan mı atıcam sen çelimsizsen ben nabıyım 1.77 boya 60 kilo insan mı olur amk.
    ···
    #75337778 şikayet
  9. 9.
    0
    tamam @18 sen git kardeşini gib
    ···
    #75337857 şikayet
  10. 10.
    0
    @15 kardeş 15 yaşımdan beri kullanıyorum bana mı öğretiyorsun steroit dğeil bu bana sağdan soldan duyduğun bilgilerle gelme normal besinlerden aldığın proteinin toz hali saf mısın nesin sen ya kaç defa kullandın da artislik yapıyon deli oluyorum böyle malların bilmedikleri bi konuda bilmişlik taslamalarına elim ayağm titredi yine amkycam tamam sen haklısın kardeş sensin
    ···
    #75346577 şikayet
  11. 11.
    0
    @9 - @12 protein tozu hiçbir şekilde zararlı değil tabiki makul ölçülerde kullanırsan mesela hiç vücut çalışmayan spor yapmayan bir insan düşünün bu insan protein tozunu hergün 1 ölçek olarak kullanabilir çünkü protein tozunun yumurtadan tavuktan peynirden aldığımız proteinden tek farkı çileklisinin muzlusunun vanilyalısının çikolatalısının olmasıdır ve tadının tatlı olmasıdır bunların dışında bilinen şeyler yanlıştır
    ···
    #75336205 şikayet
  12. 12.
    0
    @9 vücut yapına ve çalışmana göre düzenli oalrak alırsan zararlı deil ama spor yapmadan alırsan zararlı
    ···
    #75335970 şikayet
  13. 13.
    0
    @5 okul dershane diyo amk, 31'e devam senin panpa
    ···
    #75335960 şikayet
  14. 14.
    0
    5 kiloluk dumbla hiç para verme güzel karşim alıyosan 7,5 ya da 10 al ben sana yapacağın hareketleri tek tek mesaj da atarım ama kilo alma konusunda beslenmen dediğim gibi olursa sonuç alırsın yumurtayı sarısıyla yediriyorum ki kilo alasın diye
    ···
    #75335893 şikayet
  15. 15.
    0
    @4 protein tozu zararlı değilmi panpa. öyle diyolar
    ···
    #75335871 şikayet
  16. 16.
    0
    @6 o ağırlığın fazlasını cok kaldırdım ama 4 set 10 10 10 10 düşün sonra diğer hareketler için göğüs kası vb. içinde kollarını kullanıcaksın kardeşini gibiyomusunda o kadar güçlü dıbınakodyğum gibtir git
    ···
    #75335760 şikayet
  17. 17.
    0
    @1 kilo almak istiyorsan öncelikle düzenli besleniceksin kola, cips gibi şeylerden uzak durucaksın sabahları ço kdeil 1,2 tane tyumurta yeen yeter sana googleden de biseps triseps benç pres ve lat hareketlerine bak ve aynısını evde uygula en azından bi alt yapın oluşur kasların doygun gözükür
    ···
    #75335752 şikayet
  18. 18.
    0
    @4 sakin dıbınakoduğum bodye gitmeyi istemiyorum pek bi kere gittim kolumu sakatladım hem öyle olunca okul dershane body kick taks ağır geliyor ben evde çalışıcam zaten istediğim hayvan gibi bir vucud değil kaslarım belirginleşsin yeter birde şöyle kilo alayım biraz bunlar için evde çalışmam yeterli olurmu ?
    ···
    #75335604 şikayet
  19. 19.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #75335365 şikayet
  20. 20.
    0
    uoooop
    u
    ···
    #75335362 şikayet