1. 92.
    0
    beyler geldim soruları alayım up up up
    ···
  2. 91.
    0
    @91 23 panpa

    beyler soruları alabilirim geldım. up
    ···
  3. 90.
    0
    hacı yaş kaç bu arada?
    ···
  4. 89.
    0
    @90 olm nasıl hesaplıycaz şimdi ag
    ···
  5. 88.
    0
    @ 89 pic yag orani boy ve kilodan hesaplarni mi, neyse gibtir et
    ···
  6. 87.
    0
    @88 boy 1.84 kılo 81 işte hesapla ag.
    ···
  7. 86.
    0
    @1 panpa boy ve yag oranin kac?
    ···
  8. 85.
    0
    @86 herşey supplementler değil sabırlı olur ve duzenlı antreman hareketlerı dogru yaptıktan sonra t abııkı gorursun
    ···
  9. 84.
    0
    @85 e boyle yaparsak etkısını hemen gorurmuyuz kı ? yada ne zaman gormeye baslarız.?
    ···
  10. 83.
    0
    @83 evet panpa benımde optımum oyle 3 hafta gidiyo zaten anca.

    @84 durum vahim ag. o eve karı gırmez.
    ···
  11. 82.
    0
    @81 hmm daha mı etkılı olur dıyosun.. sımdı bıde bunun kasıgı 250 ml.. sanırım 250 gr.. cok degılmı ya? zate 5.5 kılo paketı bunun.. eger boyle gıderse 3 hafta gıtmez bu bana
    ···
  12. 81.
    0
    @81 kilo alman gerekıyorsa gunde 3 öüune cıkar panpa sabah kalkınca hemen ıc ılk ogunu.
    ···
  13. 80.
    0
    bende de optimum var gainer olandan.. markasıda optimum serious mass..

    bunu 2-3 gundur kullanıyorumda yanlışmı kullanıyorum bılmıyorum.. boy 1.88 kılom 74..

    spordan once yarım lıtre sutle 150 ml bu tozu karıştırıp içiyorum, spordan hemen sonrada aynı dozda bı tane daha ıcıyorum.. yanı gunluk 1 lıtre sut ve 300 ml bunu tuketıyorum.. bılemıyorum cokmu azmı ama kılo almam gerekıyor..
    ···
  14. 79.
    0
    uppp beyler hadi
    ···
  15. 78.
    0
    @76 at panpa merak ettım senıde ıyıce
    ···
  16. 77.
    0
    adam at gibe gibe bu hale gelmiş..
    ···
  17. 76.
    0
    reserved haci ben yeni basladim bi kac soru sorcamda simdi degil pmden atarim bi ara
    ···
  18. 75.
    0
    caps atiyim mi lan?
    ···
  19. 74.
    0
    @1 tüy dökücü terk
    ···
  20. 73.
    0
    @72 omuzları genişletmenın yolu bırazda kanat çalışmaktan geçıyor, bol barfıks, ve daha sonra omuz çalışman lazım.
    ···