tümü

beyler bodyciyim capsliii sorularınızı alayım

  1. 26.
    0
    @1 simek davn izlio
    ···
    #27198295 şikayet
  2. 27.
    0
    @1 kanka o değil de,bench press lazım sana, göğüsler kıvama gelmemiş daha.
    ···
    #27198317 şikayet
  3. 28.
    0
    lan kimse farketmemiş @1 makinaylamı alıyon lan gögsü teh amk
    ···
    #27198344 şikayet
  4. 29.
    0
    @20 bir sene evvelde 3 ay çalışmışlığım vardı hep yaz vücudu yaparım mart-nısan gibi başlıyorum hazirana yetişsin diye. bu sefer sonbaharda başladım panpa yaza kadar devam edicem ne olucak sonuç bakalım.
    ···
    #27198373 şikayet
  5. 30.
    0
    @5 am paparası lafını kullanan 2. tanıdığımsın acaba isminizi bahşedermisiniz
    ···
    #27198374 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 birinci sen misin?
    ···
    #27198451 şikayet
  7. 32.
    0
    hacı benim yağlı bir vücudum var ama alt yapı baya sağlam. göğüslerimi falan oynatabiliyorum. acaba sadece ağırlık çalışarak ve diyet yaparak yağları eritebilirmiyim? boy 1.90 kilo 93
    ···
    #27198456 şikayet
  8. 33.
    0
    @26 sinan sen misin lan yarraaaam
    ···
    #27198509 şikayet
  9. 34.
    0
    hazirana kadar süper olur devam panpa. azmet.
    ···
    #27198529 şikayet
  10. 35.
    0
    body yapılır mı body e gidilir mi ?
    ···
    #27198584 şikayet
  11. 36.
    0
    body yapılır mı body e gidilir mi ?...

    edit:yok
    ···
    #27198605 şikayet
  12. 37.
    +1
    @23 evet makınayla alıyorum panpa kılları jilet sürmem goguse.

    @26 panpa diyet ve body çalışarak olmaz. sana tevsiyem önce diyet+fitness ve kardiyo

    yani her gün 20-25 dk koşu üstüne ve bigiblet mekik üstüne şınav-ufak ağırlıklar girebilirsin. ama öncelik kardiyo ve fitness
    hamuru kes, akşam 7 den sonra yemek yok
    ···
    #27198609 şikayet
  13. 38.
    0
    @32 saol panpa. 86 kilo fln olsam iyi mi sence?
    ···
    #27198685 şikayet
  14. 39.
    0
    panpa gayet iyi
    abartma, koru bedeni
    ···
    #27198752 şikayet
  15. 40.
    +1
    @33 panpa önemli olan kilo değil görüntü önemli sonuçta mesela ben 1.84 boy 82 kiloyum. zaten ilk kilo vermye başladıgında vucut suyu atıcak. sonra yağlar erimeye başlıycak.
    ···
    #27198768 şikayet
  16. 41.
    0
    @1 gibtir dıbına kodum, bir sene evvelde 3 ay çalışmışmış. ben 2 senedir toplamda 7 ay çalışmışımdır, 2 aydır da tekrar başladım senin gibi vücudum yok. kendini zeki göstermeye çalışan lise öğrencisi gibi davranma hoşaf.
    ···
    #27198773 şikayet
  17. 42.
    -1
    kılları jiletlemiş aq salaga :D olm iş badyle bitmiyo yürek lazım anlıyonmu
    ···
    #27198779 şikayet
  18. 43.
    0
    bende gidiyorum geçen sene 6 ay gittim yazın ara verdim geri devam ediyorum. vücut yapın düzgün panpa iyi kız kaldırırsın
    ···
    #27198806 şikayet
  19. 44.
    0
    gibertmede 300
    kopmada 400 basarım
    ···
    #27198813 şikayet
  20. 45.
    0
    @37 dostum kasların kalitesizdir veya yanlış çalışıyosundur.
    ···
    #27198821 şikayet