tümü

beyler bodyciyim capsliii sorularınızı alayım

  1. 32.
    +1
    @23 evet makınayla alıyorum panpa kılları jilet sürmem goguse.

    @26 panpa diyet ve body çalışarak olmaz. sana tevsiyem önce diyet+fitness ve kardiyo

    yani her gün 20-25 dk koşu üstüne ve bigiblet mekik üstüne şınav-ufak ağırlıklar girebilirsin. ama öncelik kardiyo ve fitness
    hamuru kes, akşam 7 den sonra yemek yok
    ···
    #27198609 şikayet
  2. 31.
    0
    body yapılır mı body e gidilir mi ?...

    edit:yok
    ···
    #27198605 şikayet
  3. 30.
    0
    body yapılır mı body e gidilir mi ?
    ···
    #27198584 şikayet
  4. 29.
    0
    hazirana kadar süper olur devam panpa. azmet.
    ···
    #27198529 şikayet
  5. 28.
    0
    @26 sinan sen misin lan yarraaaam
    ···
    #27198509 şikayet
  6. 27.
    0
    hacı benim yağlı bir vücudum var ama alt yapı baya sağlam. göğüslerimi falan oynatabiliyorum. acaba sadece ağırlık çalışarak ve diyet yaparak yağları eritebilirmiyim? boy 1.90 kilo 93
    ···
    #27198456 şikayet
  7. 26.
    0
    @25 birinci sen misin?
    ···
    #27198451 şikayet
  8. 25.
    0
    @5 am paparası lafını kullanan 2. tanıdığımsın acaba isminizi bahşedermisiniz
    ···
    #27198374 şikayet
  9. 24.
    0
    @20 bir sene evvelde 3 ay çalışmışlığım vardı hep yaz vücudu yaparım mart-nısan gibi başlıyorum hazirana yetişsin diye. bu sefer sonbaharda başladım panpa yaza kadar devam edicem ne olucak sonuç bakalım.
    ···
    #27198373 şikayet
  10. 23.
    0
    lan kimse farketmemiş @1 makinaylamı alıyon lan gögsü teh amk
    ···
    #27198344 şikayet
  11. 22.
    0
    @1 kanka o değil de,bench press lazım sana, göğüsler kıvama gelmemiş daha.
    ···
    #27198317 şikayet
  12. 21.
    0
    @1 simek davn izlio
    ···
    #27198295 şikayet
  13. 20.
    0
    bu vücut nasıl 1.5 aylık panpa? kafan mı güzel amk?
    ···
    #27198252 şikayet
  14. 19.
    0
    adam bahçivan terk nadasa falan bırakıyor
    ···
    #27198191 şikayet
  15. 18.
    +1
    ısınmadan gibsek bari

    ooow cok yanlış gelmişim
    ···
    #27198167 şikayet
  16. 17.
    0
    @12 optimum %100 whey şimdilik, ama bsn no-explode a başlıycam yakında. 1.5 aylık vucud
    ···
    #27198144 şikayet
  17. 16.
    0
    benchde 120 basıyorum dağılın
    ···
    #27198143 şikayet
  18. 15.
    0
    http://imgim.com/nytn44.jpg
    ···
    #27198108 şikayet
  19. 14.
    0
    alosman senmisin
    ···
    #27198093 şikayet
  20. 13.
    0
    @9-10 gögüs kıllarını kesiyodum beyler kış geldi artık diye nadasa bıraktım ag. karı olayı olunca kesiyorum ama
    ···
    #27198070 şikayet