1. 26.
    0
    beyler yenı caps ekldım bakın agg
    ···
  2. 27.
    0
    beyler yuharı yuharı amk
    ···
  3. 28.
    0
    uppppppppppppppppppppppp
    ···
  4. 29.
    0
    @65 eyw. panpa plaj vucudu bizimki hazırana kdr hafif tempo devam edıcem.

    @64 21cm
    ···
  5. 30.
    0
    @66 evet panpa o testere hareketını bıraktım bayadır amk onun yerıne makınede yapıyorum ama aynı etkıyı vermıyo demek bıde. omuzla sırt antremanlarını bırlestırdım ag. ayırıcam tekarar.
    ···
  6. 31.
    0
    @68 şuku panpa
    ···
  7. 32.
    0
    @72 omuzları genişletmenın yolu bırazda kanat çalışmaktan geçıyor, bol barfıks, ve daha sonra omuz çalışman lazım.
    ···
  8. 33.
    0
    @76 at panpa merak ettım senıde ıyıce
    ···
  9. 34.
    0
    uppp beyler hadi
    ···
  10. 35.
    0
    @81 kilo alman gerekıyorsa gunde 3 öüune cıkar panpa sabah kalkınca hemen ıc ılk ogunu.
    ···
  11. 36.
    0
    @83 evet panpa benımde optımum oyle 3 hafta gidiyo zaten anca.

    @84 durum vahim ag. o eve karı gırmez.
    ···
  12. 37.
    0
    @86 herşey supplementler değil sabırlı olur ve duzenlı antreman hareketlerı dogru yaptıktan sonra t abııkı gorursun
    ···
  13. 38.
    0
    @88 boy 1.84 kılo 81 işte hesapla ag.
    ···
  14. 39.
    0
    @90 olm nasıl hesaplıycaz şimdi ag
    ···
  15. 40.
    0
    @91 23 panpa

    beyler soruları alabilirim geldım. up
    ···
  16. 41.
    0
    beyler geldim soruları alayım up up up
    ···