tümü

beyler bodycilerin sahur menüleri neler acaba

  1. 7.
    -1
    günceldir beyler. erkekleri görelim
    ···
    #123477110 şikayet
  2. 6.
    0
    @2 huur evladı o kadar yersem tüm yaptıklarım ziyan olur. boşa mı çalıştık
    ···
    #123476994 şikayet
  3. 5.
    -1
    sinirlendim aga sen bana bakma
    ···
    #123476961 şikayet
  4. 4.
    0
    @2 hak verdim.
    ···
    #123476930 şikayet
  5. 3.
    +1
    al sana menü 1 adet kuzu 2 adet dana 5 adet tavuk 17 adet civciv ye gelişirsin
    ···
    #123476904 şikayet
  6. 2.
    +9 -1
    ne yiyonuz böyle dıbına kodum evlatları yeteri kadar ye geç neyin çabası bu ben bunu anlamıyom bırak amk ne kasıyonuz kendinizi bu kadar ne yarak kafalı adamlarsınız 5 tane yumurtamış 15 tane yarakmış yok anasının amı amk
    ···
    #123476869 şikayet
  7. 1.
    +1 -3
    yaklaşık 14 aydır body yapıyorum.2 senedirde oruç tutmuyorum bu yıl kısmetse tutacağım. çok kişiye danıştım ve elde ettiğim sahur menüsü bu.

    5 tane haşlanmış yumurta,200 gram kepek ekmek,8 tane et köfte ( büyük),1 tane redbull,1 tane büyük haşlanmış patates,8 tane zeytin,bir kaşık kadar lor peyniri,2 litrede su.

    edit : boy 1,89 96 kiloyum. anca yetiyor.bi de sahurdan 2 saat evvel 1 litre süt ve 2 kaşık protein tozu alıyorum.
    ···
    #123476780 şikayet