Kardeşim onun body ile alakası yok fizik tedavi olman lazım egzersiz verecekler

@1 panpa eline bir sopa alıyorsun mesela oklavada olur
sırtından tutup iki dirsek arana kollarının ön kısmından sıkıştırıyorsun hergün beş dk
böyle bekle evde iki adım at 1 haftada kesin sonuç
yardımcı olayım dedim çok insanda var bu problem

2-3 seneye düzelir panpa düzenli yaparsan

moruk kendini alıştırman gerekir ama bunu her zaman uyguluyamazsın. şahsen body yaparak iskelet ve kas sistemin ona göre oturmaya başlar. illa body yapman gerekmez yüzme de gayet iyi gelir ve zevkde alırsın.

@5 sie amk kekosu fakirlikle ne alakası var mal

fakır oldugun ıcın kambursun amk

@2 tıklamayın beyler anket yapıyo bin

çaça barfixte sürekli asılı kal ve düz yürümeye çalış

beyler ben çok az kambur duruyorum dik durmaya çalışınca kamburluk gidiyor. yani asıl desem kurtlar vadisinde polat kadar kamburum. şimdi sürekli dik yürümeye çalışsam mı yoksa spor yaparak bi şekilde bu kamburluk geçer mi çok rahatsız ediyor beyler beni. gerçeten çözüm önerisi olan var mı? (bkz: )