beyler bodyciler bi gelsin

uğ uğ uğ

up up up

bence ihtiyacın olan şey balık yemek, bol bol fosfor

body yaparsan yani çalışırsan kilo alırsın çok kiloluysan verirsin yani ne fazla ne az olursun işte fit olmak böyle birşey.

edit:

bol bol yemek ye ne bulduysan
31 çekme
ciddiyim

çalışırken testeron hormonu salgılanır kasların gelişmesi için sen 31 çekerek zaten o hormonu dışarı atarsın bi gibime yaramaz çekeceksen 1-2 haftada bir asıl.

16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım16 yaşındayım

senin neyine body amk

16 mı

@4 bi gibtirgit haftada 2-3 gün balık yerim hemde en tazesinden hiç bir gibe yaramadı yaramazda göz sağlığına filan iyi geliyor balık

kuran kursuna yazıl

tavuk ye ağırlık çalış. alırsın bir iki aya

卐卐卐 Hitler reyis 卐卐卐

@9 güldüm yala şukunu

@1 o ne amk kibrit copu gibisin ahahaha.
yatmadan once yulaf ye at gibi ye.

yaşım 16'dan sonra bastım eksiyi annen sütünü ısıtmıştır git sütünü iç