tümü

beyler bodyci piçler bir baksın sorum var

  1. 59.
    +1
    ···
    #10339800 şikayet
  2. 58.
    0
    ben evde dumbella çalısıom amk. öküz gibi kasmaya gerek yok az bişey pazu olsun yeter kızlar hemen tav zaten amk...

    bitek benim omuzlar geniş ama zayıf onu nasıl yapacam bilmiom amk
    ···
    #10339726 şikayet
  3. 57.
    0
    @58 oyunuz kaydedildi. ":)"
    ···
    #10339481 şikayet
  4. 56.
    0
    sagol kuzum.
    ···
    #10339054 şikayet
  5. 55.
    0
    @54 saol gülüm. yawru ek besinden önce yemeklerini düzelt bence.ek besinler mucize değil, yemekler çok daha önemlidir. illa öneri istiosan optimum whey(protein tozu)ve bsn nitrix(amino asit)önerebilirim...
    ···
    #10338876 şikayet
  6. 54.
    0
    @54 karnabahar ye amk. kiloylan.
    ···
    #10338809 şikayet
  7. 53.
    0
    @3 sana olan saygım arttı bende uğraşıyorum ama bi gib yokadam gibi beslenemiyorum amk karı kız davasına yemeden içmeden kesildim var mı önerebileceğin ek besin? carnitine falan?
    ···
    #10338686 şikayet
  8. 52.
    0
    spor salonuna git yeni başladıysan protenleri alma
    ···
    #10338472 şikayet
  9. 51.
    0
    @50 birçok salondaki hoca bu verdiğim temel bilgilerin 10da birini bilmiyor.tak atacağına sen de yararlansan keşke bu bilgilerden...
    ···
    #10338228 şikayet
  10. 50.
    0
    @47 yawru o işler harbiden hiç belli olmuyor. herkesin genetiği farklı ben 3 seneye yakın bir sürede yaptım bu vücudu ama belki sen daha erken yaparsın veya daha geç yapabilirsin. dediğim gibi genetik meselesi..
    @48 rica ederim yawru...
    @49 l-carnitine'den bahsediosun sanırım ama o ürün tamamen tırıvırı. yağ yakıcı istiosan muscletech hydroxycut öneririm...
    ···
    #10338129 şikayet
  11. 49.
    0
    la oglum burdaki gerizekalıların laflarıyla iş yapma. adam gibi salona git ordakilere sor.

    gibim kadar boyu olan, sadece six pack çıkarmış diye bi adamın laflarına inanıp vücudunu berbat etme. adamın kendine hayrı yok dıbına koyim.
    ···
    #10337977 şikayet
  12. 48.
    0
    bisey sorucam.
    ben de sporu 5 aydir yapiyorum, fit vucudum var ama su idmanlardan once enerji icin icilen bir sivi varmis onun adi nedir? Asiri yag yakiyormussun ve inanilmaz enerji veriyormus. bilen varmi?
    ···
    #10337922 şikayet
  13. 47.
    0
    @39 saolasın alıyorum notlarımı emeğe saygı beyler +repleri unutmayalım
    ···
    #10337899 şikayet
  14. 46.
    0
    lan ajdar bir soru daha, duzenli olarak yapilirsa. iyi beslenme ve uyku. senin vicud ne kadar zamanda olur. sonrasinda muhafaza amk.
    ···
    #10337898 şikayet
  15. 45.
    0
    @38 gay değilim, üzgünüm...
    ···
    #10337855 şikayet
  16. 44.
    0
    @27 kopardın aq verdim şukunu...
    ···
    #10337792 şikayet
  17. 43.
    0
    @39 güzel bilgiler vermişsin de bölgesel çalışma en iyi sistemlerden biridir. direk çok yanlış diyemezsin bu sisteme. birçok insanda oldukça verimli olmuştur. zaten bu sporda genel geçer kurallar yoktur. protein tozu olayı da tamamen uydurmaca. spor yapmayan insanlar bile kullanabilir protein tozunu.o yüzden ben yeni başlayanlar kullanmasın diyemem...
    @40 silivri
    ···
    #10337761 şikayet
  18. 42.
    0
    http://sphotos.ak.fbcdn.n...3064_274777_4412135_n.jpg
    ···
    #10337501 şikayet
  19. 41.
    +1
    @32 protein olayının bir zararı yok yalnız genelde basladıktan 2 ay sonra protein almaya baslamanı öneriyorlar zira ben oyle yaptım. proteinin bir zararı yok steroidle falan karıstırma yalnız türkiyede biraz pahalı oluyor özellikle iyi markalar
    ···
    #10337460 şikayet
  20. 40.
    0
    @33 yawru o yaptığını profesyoneller bile bazen yapar. bence aşırı yükleniorsun. haftaiçi her gün git haftasonu full dinlen.
    @34 devam etmesine et de yemekler daha önemlidir protein tozlarından ve amino asitlerden falan. yemeklerine önem ver...
    ···
    #10337458 şikayet