tümü

beyler bodyci piçler bir baksın sorum var

  1. 1.
    0
    kusura bakmayın foruma döndü inci iyice diyenleriniz varsa burdaki dayanısma yok lan hiç bir yerde cevaplamaya gönlü olan varsa burdayım desin yazayım sorumu
    ···
    #10335038 şikayet
  2. 2.
    0
    evet beyler saolun şimdi en son 3 ay once yine basladım düzenli olarak bodye 1 aydır da optimum whey protein kullanıyorum. amacım hacim kazanmak bu yüzden 12-10-8-8-6 calısıyorum tabi tekrar azalırken ağırlığı da artırıyorum. haftada 3 gün 1 gün arayla calısıyorum sürekli aynı kaslar (üst beden ön kol arka kol sırt göğüs kanat vs.) bölgesel calısayım diyorum ama aklım ermiyor nasıl olcak bu iş bana bir yol gosterin be beyler
    ···
    #10335625 şikayet
  3. 3.
    0
    evet sordum beyler yorumlarınızı bekliyorum sağ olun şimdiden
    ···
    #10335795 şikayet
  4. 4.
    0
    @12 işte su bölgesel calısmayı bir detaylı soylersen cok iyi olur yani böyle bir gerizekalıya anlatırmıs gibi kac tekrar hangi gün hangi kas gibi
    ···
    #10335912 şikayet
  5. 5.
    +2 -1
    seviye yükselmesin tabi beyler yorumlarımızın sonuna lütfen bilimum küfür ve hakaretler ekleyelim dıbını gibtiklerim okeyss?
    ···
    #10336018 şikayet
  6. 6.
    0
    @3 eğer burda yağ oranı %9 ise bende en az %40 yağ var amk nasıl olcak bu iş amk?
    ···
    #10336320 şikayet
  7. 7.
    0
    saolun beyler sukularınızı verdim
    ···
    #10336506 şikayet
  8. 8.
    +1
    @25 ya emin değilim hiç olcturmedim %40 olduğunu kendim düsündüm boyum 1.84 kilo 90 peki diyelim benim su anki programım hiç geliştirmez mi ?
    ···
    #10336869 şikayet
  9. 9.
    0
    bu baslıktaki entrilerimi kim neden eksiliyor arkadaslar nedir yani?
    ···
    #10337029 şikayet
  10. 10.
    0
    @31 tamam saolasın not aldım. protein tozuna da devam diyorsun demi?
    ···
    #10337248 şikayet
  11. 11.
    +1
    @32 protein olayının bir zararı yok yalnız genelde basladıktan 2 ay sonra protein almaya baslamanı öneriyorlar zira ben oyle yaptım. proteinin bir zararı yok steroidle falan karıstırma yalnız türkiyede biraz pahalı oluyor özellikle iyi markalar
    ···
    #10337460 şikayet
  12. 12.
    0
    @39 saolasın alıyorum notlarımı emeğe saygı beyler +repleri unutmayalım
    ···
    #10337899 şikayet