beyler bodyci piçler bir baksın sorum var

@3 şortta maltepe pazarı terk

@3 ak her yerde capslerini paylaşıyosun lan yapma kısa boylusun işte istediğin kadar kas yap vermez sana kızlar.

@32 protein olayının bir zararı yok yalnız genelde basladıktan 2 ay sonra protein almaya baslamanı öneriyorlar zira ben oyle yaptım. proteinin bir zararı yok steroidle falan karıstırma yalnız türkiyede biraz pahalı oluyor özellikle iyi markalar

@118 lan yattın mı hepsiyle de pillow talk yaparken söylediler de bana yazıyosun? 40 kg ile kollar maşallah olur, göğüs kanat gib gibi kalır, bacaklar kürdan gibi kalır, şorta gezinirken zütüyle gülerler adama arkasından.

salt vücut hareketleri kimse giblemez tabi, bi taka yarıyor değiller çünkü. temel hareket ne? şnav, mekik, eee? yok böyle bişey.

önce ciddi çalışarak kas hacmi elde etmek gerek, evde olmaz, olamaz bu iş. benim diyen varsa göstersin bi caps, susayım. youtube'daki moby midir nedir o kel kafayı göstermeyin hayvan zamanında it gibi çalışmış salonlarda şimdi evde bikbik yapıyor.

neden mi?

herkesin hayali mnakoyyim evde çalışmak, ne o televizyondan bilgisayardan kopmadan, duş 3 metre uzakta zaten, günde 15 dakka çalışıp vücut yapayım. ollldu güzelim, bi siz akıllısınız dünyanın geri kalan %99,99999 'luk kısmı mal zaten, hıyar gibi salona koşuyor.

lan bi salona gidin 3-5 yeni insanla tanışın, sktir olun çıkın evden bi iki saatliğine be...

@3 lan o %9 yağ nerende gizli amcık? %9 yağ mı oluyor insanda? vay amuagoyim.

seviye yükselmesin tabi beyler yorumlarımızın sonuna lütfen bilimum küfür ve hakaretler ekleyelim dıbını gibtiklerim okeyss?

@25 ya emin değilim hiç olcturmedim %40 olduğunu kendim düsündüm boyum 1.84 kilo 90 peki diyelim benim su anki programım hiç geliştirmez mi ?

beyler ben de vücut yaptım ama bi şeye benzemedi olmadı yani

buyur sor kardeşim

@102 paran varsa muscletech nitrotech öneririm şiddetle.ama para yoksa optimum whey öneririm. şöyle kullan;sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek, antrenman biter bitmez 1 ölçek, akşam yatarken 1 ölçek...

@80 ben de diyom o badi salonları niye ahır gibi kokuyo amk

@99 aşağı yukarı doğru yawrum. sayit23@hotmail.com ekle benim messenger adresimi...

@94 az önceki entryni görmedim sanma.l-carnitine'e tırıvırı diyenin aklını gibeyim yazmıştın :D
yawru şimdi dinle piyasada çoğu l-carnitine bi gibe yaramaz. yağ yakıcı kullancaksan muscletech hydroxycut var.onu kullan...

@74 acil diyete gir tam zamanı havalar 1500 derece ak. o sol elinin başparmağı belinden bir takım yağları pörtletmiş olmaz öyle. bi aylığına carb'ı günlük 200'e çek bakalım nooluyo dene bence.

biraz da önkol çalış abicim orantısız olur sonra demedi deme..

@104 rica ederim yawru.iyi çalışmalar *

@103 verdim şukunu bin sağol.

@95 muscletech hydroxycut dediğin şey amerikada toplanmış bi ilaç

@96 evet ama gerçekten işe yarayan bir ilaç.bi kaç ölüm gerçekleşti diye toplattırdılar ilacı ve içeriğini değiştirdiler.bu ölümlerin çoğunun ilaçla alakalı olmadığına adım gibi eminim...

ben daha önceleri de çalışıyordum ama dört sene ara verdim. şimdi tekrar başladım bir buçuk ay oluyor. hocam bana gainer al dedi ama ben protein tozu almayı düşünüyorum. gainer ile protein tozu arasında ki fark nedir lan binler cevap verin.