tümü

beyler body programı önerileriniz

  1. 1.
    0
    beyler 18 yaşındayım. boyum çok kısa tam 1.70 im.bildiğime göre boy uzaması 21-22 yaşına kadar devam edıyomuş.hem boy uzamasına yardımcı olacak bi program hemde iyi bi vücuda sahip olmayı sağlıycak bi program önerebilcek varmı panpalar. boyun daha da uzamaz gibtir et diyenlerde kısa boylular için hangi bölgeleri geliştirirsek daha estetik durucağını söylerlerse çok yardımcı olurlar.
    ···
    #47795481 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler 2 ay gittim rutin başlangıc progrdıbını yaptım. sonra 1 ay normal programa devam ettim.2 ay önce futbol oynarken belimden sakatlandığım için body ye ara vermek zorunda kaldım ham değilim yani başlangıç progrdıbını atlayablirsiniz.
    ···
    #47795819 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
    #47795967 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 sağol dostum varmı başka önerileri olan ?
    ···
    #47796339 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 evet barfiks boy uzamasını arttırıyo diyolar şuku panpa
    ···
    #47796640 şikayet
  6. 6.
    0
    @9 tabi genetikte etkili dostum bende daha fazla uzuyacağımı sanmıyorum maalesef. babam 1.68 amk ben çok bile uzamışım.

    en azından kısa boylular için hangi kas gruplarını geliştirirsek daha estetik olur bunları öğrenebilirsek benim gibi kısa boylu panpalarada çok faydası olur.
    ···
    #47797286 şikayet
  7. 7.
    0
    @11 evet dostum bende öyle düşünüyorum ümidi kestim artık boy uzamasından ayrıntılı bi program arıyorum kısa boylular için body konusunda deneyimli olanlar varsa bi el atsınlar.
    ···
    #47797829 şikayet
  8. 8.
    0
    up up up
    ···
    #47798394 şikayet
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
    #47798887 şikayet
  10. 10.
    0
    yok mu kısa boylu kardeşinize bi öneriniz beyler :(
    ···
    #47799311 şikayet
  11. 11.
    0
    @16 demek istedğim mesela trapez falan girip zaten kısa olan boyumdan ötürü boynumun iyice kaybolması. bunları önlemek için ağırlık vermem gereken noktlar nelerdir ?
    ···
    #47800495 şikayet
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
    #47803390 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #47803892 şikayet
  14. 14.
    0
    @20 keşke sende o gifteki çocuk gibi olsan da pc nin başından ayrılıp 2 egzersiz yapsan
    ···
    #47805963 şikayet
  15. 15.
    0
    up up up
    ···
    #47806000 şikayet
  16. 16.
    0
    up up up
    ···
    #47806421 şikayet
  17. 17.
    0
    yok mu bi yardım eden bi program yazacak olan ?
    ···
    #47808757 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
    #47809896 şikayet
  19. 19.
    0
    up up up
    ···
    #47810144 şikayet
  20. 20.
    0
    up up up giblenmeme rekorunu kırıcam amk
    ···
    #47820712 şikayet