-
1.
-1Zayıf sayılmasam da biraz kilo almam lazım. Cepte de 130 lira param var.
Kilo almam lazım ama herkes ayrı bişey söylüyor bende kararsızım.
Ama anlayan biri varsa yardımcı olsun.
Normalde kilo almak çok zor ama ek besin almayı düşünüyorum.
Millete sorayım dedim herkes farklı bişey önerdi. Creatine dediler hacim artırıcı ve su tutucuymuş 2 aya kalıcı 4-5 kilo kazandırıyor. Ama kötüleyenler de oldu.
Bi arkadaş da megamax ilaç var dedi araştırdım 65 lira ama eczanelerde yokmuş. internette sipariş üzerine geliyor süpheye düştüm internetten ilaç mı alınır aq.
Bu işten anlayan varsa yardım etsin beyler.
-
2.
+1Panpa gibtiret dogal beslen
-
3.
+1Spora başla panpa öyle kilo al
-
4.
0Normal ye pnp
-
5.
+1Kardeşim creatin su tutar vücut su olarak kilo alır sen gainer dediğimiz karbonhidrat desteği almalısın ayrıca beslenme alışkanlığını değiştirmelisin sık öğün yemelisin karbo oranı yüksek tahıllı(yulaf pirinç) artırmalısın ama dediğim gibi sık öğün 3 ana 3 ara bide troide baktır endokronoloji troid hızlı olabilir
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin