tümü

beyler birayla göbek yapıp abs çalışsak

  1. 1.
    +1
    lan abs fren anladım amk
    ···
    #108712888 şikayet
  2. 2.
    0
    olur mu lan? bende göbek yok aq yağ oranı az olanlarda çıkar dediler benim yağ oranım da az gibicem bıraktım bodyi yüzmeye başlıycam pazartesi bol bol bira göbek yapıp onları kasa çeviriyorum
    ···
    #108712842 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 haha şuku aq
    ···
    #108713078 şikayet
  4. 4.
    0
    lan binler şuna bi açıklık getirin göbek oluncamı çeviriyoruz yoksa göbeksiz mi çıkıyo bu dıbına koyduğumun kası
    ···
    #108713508 şikayet
  5. 5.
    0
    öyle boş göbek yaparsan spor yapınca sadece eritir eski haline dönderirsin öyle yapılı olman için nispeten uzun boya ve iri kemik yapısına ihtiyacın var zaten onlar oldumu ihtiyacın olan kiloda otomatik geliyo çelimsiz bişeysen hiç uğraşma sağlıklı beslenmene bak biyere kadar olur öylede
    ···
    #108714013 şikayet
  6. 6.
    0
    @5 panpa 180 poy 63 kilodayım ne kadar ideal kilomdayım bilemiyorum lakin göbek yok, göğüs kası ve kanat kası bayağı var o göğüsleri yapmak için 1 yılımı verdim nispeten iyi bi vücuda sahibim lakin şu karın kasını çıkaramadım bi türlü sinir krizi geçirdim yağ oranım az, doğal olarak kaslar kolay belli oluyo ama karın kası çok az aq, oysa ki abs workout u diğerlerinden daha çok yapıyorum
    ···
    #108714484 şikayet