-
1.
0ya bugün bi arkadaşla taşşana öylesine bilek güreşi yapalım dedik ak. normalde birçok hayvani adamı yatırmışlığım var ama herif 8 saniyede falan yıktı amk. ama ilk başta bildiğin saldırdı koluma amk. bu bilek güreşinde daha iyi olmak için ne yapabiliriz kas falan geliştirebiliyomuyuz?
-
2.
0paso osbiiiiiir cekkkk lisedeyken gunde 3 defa amk yenen yoktu beni
-
3.
0@ ne lisesi lan 25 yaşında adamım
-
4.
0Entry nick uyumsuzluğu
-
5.
0@3 entry-nick
-
6.
0lan amk. takılmayın böle şeylere
-
7.
0amk liselisi ya sdhaksjhdjashd
hırs yapmış bi de -
8.
0beyler nicki gerçekten öylesine aldım. 25 yaşındayım ciddiyim
-
9.
0herif ağır hırslııııııı
-
10.
0reserved
-
11.
0@8sen napıyon la burda köpek muhabbeti dışında seni görünce şaşırdım amk
-
12.
025 yaşında adamsın uğraştığın şeyler bak
-
13.
0olum 25 yaşında adamsın ideal koy abd ye uç işini kur iş büyüt dolaş gez evlen ne biliyim dıbına koyayım yap bişilerde bilek güreşi ne amk?
-
14.
0ben hiç spor yapmıyorum yenen yok kardeşim (:
-
15.
0@14 kardeş öylesine bi eğlence işte arkadaşla çay içiyoz dedik kapışalım.
-
16.
0boş işlerle uğraşma derim
-
17.
0Gogusle kanatla veya bisepsle alakasi yok bence tamamen bilekle oda el icine boyle gibmak icin bi alet var ondan yap bence gunde 150 defa
-
18.
0lisedeyken bizim sınıfta 1.50 boyunda bi lavuk vardı ayı gibi adamlar 2 koluyla deviremiyodu muallakyi.
gibtir et yani gibimden mevzular bunlar -
19.
0bir tane uzun sopa al 1.5 metre ip ve 5 litrelik bidon su. ipin bir ucunu sopanın ordasına diğer ucunu su bidonunun tutma yerine bağla her gün 1 saat kadar sopayı havada çevirerek yukarı çek sonra yavaş yavaş sal. 2 haftada bileğinin güçlendiğini anlayacaksın dostum