-
1.
+2bizim evde eskiden beri duran bir dumbell buldum. şimdi ben bununla göğüs kası yapsam nasıl yapıyım amk? bir tane dambılla yapmak tehlikeli olur mu lan. tek memeli olmayayım sonra. bir taraf şişik bir taraf sönük olmasın :(
-
2.
+2bizim de bir tek sağ taraf şişik panpa birşey olmaz
-
3.
0lan oğlum ciddi soruyorum lan belki ben de kaslı olurum iyi olur. tek dambılla göğüs kası nasıl yapayım? bilenler vardır.
-
4.
+2memelerinin üstüne koy kaldır indir.
-
5.
0hadi beyler bilirsiniz siz hadi lan
-
6.
0@4 yok ya o kadar şişik değil benim memeler lan göğüs kası yapıcam hadi yardım edin. tek dambılla olur mu?
-
7.
0tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır?
-
8.
0zütünüze sokarım bu dambılı söyleyin lan işte hadi canım panpalarım bir gibleyin şu başlığı
-
9.
+1yapılmaz
-
10.
0@9 yapılmaz mı niye yapılmaz lan söyle bakayım.
-
11.
0dumbeli zütüne sok amk ellerini olabildiğince aç şınav çek belirli setlerle barfiks çek nizami barfiks çek ama yarım çekip barfiks çekiyorum diye bi olay yok bide mekik yap arada bildiğin rocky sin amk
-
12.
0dıbınıza koyayım çok ayıp ediyorsunuz.
-
13.
0@12 panpa zütünü gibeyim ya :(
oğlum ciddi soruyorum yardım edin lan hadi lan lütfen valla bir daha dalga geçmem hiçbirinizle. ben de yardım ederim hep size hadi lan söyleyin yardım edin. -
14.
0tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır?
-
15.
0tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır?
-
16.
0tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır?
-
17.
+1@1 kasma yapılmaz
-
18.
0tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır? yardım edin lan zütveren muallakler
-
19.
0@17 niye yapılmaz açıklayın bi
-
20.
+1Panpa ortadan ikiye bol dikine iki dambilin olsun brain free