1. 1.
    0
    vücut yap sana vericem dedi resmen. yaşıma göre baya zayıfım daha önceden 3 ay fitnessa gittim fakat maddi durum devam etmeme izin vermedi ve bıraktım. evimde olan aletler bunlar :

    2 x 1 kg dambıl
    2 x 1.5 kg dambıl
    2 x 3 kg dambıl
    2 x 6 kg dambıl
    ve bunlar : http://www.sporaletleri.g..._detay.asp?urun_id=215650

    1 ayda vücut yapmak imkansız farkındayım fakat hafif bakla çıksa hafif kol kası çıksa böyle bir şey mümkün müdür ?
    ···
  2. 2.
    0
    @4 yollu panpa gösterip elletmeyenlerden
    @5 mesele karıya gitmek degil bedavaya halletmek panpa
    @6 malesef panpa :(((((
    @7 adamın dibisin teşekkür ederim
    ···
  3. 3.
    +1
    @9 panpa para vererek yapmanın zevki ayrı para vermeden yapmanın zevki ayrı
    ···