-
1.
+3Fitil sok kıçına
-
2.
+3Sicmayarak
-
3.
+3La hamur isi ye ekmek ye. Surekli ye makarna ye tencere tencere ye bide her aksam ac karna ya*rak ye
-
4.
+2Zenci yannanı yersen 25kilo felan alirsin 1 anda
-
-
1.
+1Tecrübelisin galiba ?
-
2.
0Aynen babanda işe yaramıştı
-
1.
-
5.
+1175 im 50 kiloyum amk yiyince kilo almıyorum nasıl kilo alabilirim ?
-
6.
+1Bide yememeyi dene
-
7.
0Günde üç öğün yemek. Hepside aynı saatte olmalı. Mesela kahvaltı 7:30 öğlen 13:30 akşam 20:00.Her gün bu şekilde yap 1 aya 5 kilo rahat alırsın.
başlık yok! burası bom boş!