-
1.
0sadece deneyimi olan yazsin halimden o anlar önce eriyip sonra kas yapmak istiyorum bir yakınım yağlar kasa daha çabuk döner demişti acaba nasıl olur ?
-
2.
0koş ameke
- 3.
-
4.
0Az yicen hareket eden ak bu kadar
Bide çubuk gibi olursan kas yapamazsın
Unutma şüşgolar daha raad vücut yapar -
5.
0Yediğin her takun kalorisini hesapla sonra hayvan gibi cardio