-
1.
0kafayı yicem lan.176 boy var 72 kiloyum. üniye gittiğimden beri göbek bağladım bi türlü inmiyo amk. memeler de fırladı.15 gündür spora başladım anca bi kilo verebildim. göbekte ise bi değişme yok. mekik ve şınav dışında bişeyler önerin. güzel önerilere şuku
-
2.
0up up up
-
3.
0sürekli sıç
-
4.
0göbeğini gibtir
-
5.
0önemli olan iştah panpa iştahı kesersen verirsin 80 kiloydum 61 kiloyum şimdi
-
6.
0yürü amk
-
7.
0bol bol acı biber ye,göbek bölgesi yağların yakımı için iyidir, sabah kahvaltıdan önce ve akşam yemekten önce 2 bardak soğuk olmayan su iç, akşam 7 den sonra bişey yeme,3-4 gibide türk kahvesi iç,tok tutmaya birebirdir,1 ayda 12 kilo verdim bu şekilde
-
8.
0panp gogıla yaz 8 dakikada karın kası diye
-
9.
0belediyeden izni varmı o balkonun?
-
10.
0@5 yemeyi azalttım panpa
-
11.
0@6 yürümüyorum koşuyorum panpa
-
12.
0@7 kıyak bişeye benziyo panpa yalnız pul bibermi yicez turşu bibermi ?
-
13.
0@7 acı biber sivilce yapıyo panpa
-
14.
0Vücut Yüzey Alanınız: 1.88 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 58 kg
ideal Kilonuz: 71 kg
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 23.2 kg / metrekare
Sonuç: Kilonuz tamamen normal -
15.
0sözlük üyeliğini sil.
-
16.
0Vücut Yüzey Alanınız: 2.13 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 64 kg
ideal Kilonuz: 73 kg
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 27.2 kg / metrekare
Sonuç: ideal kilonuzun üstündesiniz -
17.
0@14 panpa kilom normal de sorun da orda işte normal olmasına rağmen bi dünya göbek var
-
18.
0yak panpa
-
19.
0kardiyo yapman lazım
-
20.
0175 boy 79 kilo ben napıyım amk