tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beyler ben şimdi fitnessa başlasam

  1. 1.
    +5
    2 3 hafta sonra kavganmı var
    ···
    #203077792 şikayet
    1. 1.
      0
      Yok kanka ama maçlar başlıyor tekniğim iyi ama güçsüzüm.
      ···
      #203077807 şikayet
  3. 2.
    +2
    Beslenme planın düzgün değilse bi gibime yaramaz vücud için. Ama zinde hissedersim. Kendimden biliyorum
    ···
    #203077797 şikayet
  4. 3.
    +2
    Fark edemeyecek kadar olur. Fakat 2-3 ay sonra ciddi fark olabilir.
    ···
    #203077790 şikayet
    1. 1.
      0
      Kilo alabilirmiyim sence iki üç ayda
      ···
      #203077817 şikayet
    2. 2.
      0
      Diyetine göre değişir
      ···
      #203079396 şikayet
  6. 4.
    +2
    57 ney la hahahaha
    ···
    #203077793 şikayet
  7. 5.
    +2
    imkansız kardeşim çok zayıfsın 65 olsaydın farkedilirdin
    ···
    #203077816 şikayet
    1. 1.
      0
      Niye ki
      Zaten bu süre zarfında kiloda alırım
      ···
      #203077820 şikayet
  9. 6.
    +1
    Kavga varsa beni de çağır
    ···
    #203077799 şikayet
  10. 7.
    0
    2-3 hafta bir şike yaramaz daha uzun yaparsan olur
    ···
    #203081157 şikayet
  11. 8.
    0
    Kilo alamazsın sen
    ···
    #203081570 şikayet
  12. 9.
    0
    Bende aynı boy 51 kilo felandim 2 yıl önce , şimdi 70 kiloyum vücudumda fit .gidip düzgün bi beslenme programı, spor programı ile hem kilo aldım hem geliştim protein tozu felan hiç kullanmadım
    Özgüveninde artar hem
    Ama en önemli şey düzenli olmak unutma pmp
    ···
    #203081714 şikayet
  13. 10.
    0
    Bu işle uğraşıyorum kardeşim sporcu değilim ama ürünlerini pazarlıyorum. Vücudun en büyük gelişimi 3 ay içerisinde olur sonra yavaşlamaya başlar ama durmaz, karbonhidrat kullanmayı tavsiye ederim hem gelişime hem kilo almana yardımcı olur.
    ···
    #203080688 şikayet
  14. 11.
    0
    2 kilo fazlaligi dert eden adamlara aldiris etme guzel kiz.
    ···
    #203083079 şikayet
  15. 12.
    0
    57 ne olum önce aç karnını doyur
    ···
    #203083127 şikayet
  16. 13.
    0
    Hocası ilgilenen iyi bi salona git deki hocaya amacim kas yapmak deil biraz kilo almak ve güc antremanı yapmak de iyi hocaysa yardımci olur artik 2-3 haftada ne kadar gelişirsen kar
    ···
    #203084927 şikayet
    1. 1.
      0
      Bakıcam reis.
      Bi yerle görüştüm 100 TL aylık diyo iyimi peki?
      ···
      #203091948 şikayet
  18. 14.
    0
    bu niye trendde amk
    ···
    #203080967 şikayet
  19. 15.
    0
    Olur ama fitness hocalarını fazla takmaman lazım onlar senin kuvvetlenmeni değil buyumeni sağlar
    olduğun yerden kaldır indir yapmak yerine daha atletik ve harekete dayalı çalışabilirsin o da her spor salonunda mümkün değil maalesef
    ···
    #203080582 şikayet
  20. 16.
    0
    2 - 3 haftada bi sıkım olmaz adama umut vermeyin amk
    ···
    #203080222 şikayet
  21. 17.
    0
    Anan za
    ···
    #203079723 şikayet
  22. 18.
    0
    Çalışma şekline bağlı
    ···
    #203079520 şikayet
  23. 19.
    0
    Moruq sigara içiyorum ve kilo alamıyorum. içiyorsan eğer zor kilo alırsın
    ···
    #203077896 şikayet
  24. 20.
    0
    2-3 haftada max 2-3 kg alırsın
    ···
    #203079776 şikayet