/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...
  1. 1.
    +5
    2 3 hafta sonra kavganmı var
    ···
    1. 1.
      0
      Yok kanka ama maçlar başlıyor tekniğim iyi ama güçsüzüm.
      ···
  2. 2.
    +2
    Beslenme planın düzgün değilse bi gibime yaramaz vücud için. Ama zinde hissedersim. Kendimden biliyorum
    ···
  3. 3.
    +2
    Fark edemeyecek kadar olur. Fakat 2-3 ay sonra ciddi fark olabilir.
    ···
    1. 1.
      0
      Kilo alabilirmiyim sence iki üç ayda
      ···
    2. 2.
      0
      Diyetine göre değişir
      ···
  4. 4.
    +2
    57 ney la hahahaha
    ···
  5. 5.
    +2
    imkansız kardeşim çok zayıfsın 65 olsaydın farkedilirdin
    ···
    1. 1.
      0
      Niye ki
      Zaten bu süre zarfında kiloda alırım
      ···
  6. 6.
    +1
    Kavga varsa beni de çağır
    ···
  7. 7.
    0
    2-3 hafta bir şike yaramaz daha uzun yaparsan olur
    ···
  8. 8.
    0
    Kilo alamazsın sen
    ···
  9. 9.
    0
    Bende aynı boy 51 kilo felandim 2 yıl önce , şimdi 70 kiloyum vücudumda fit .gidip düzgün bi beslenme programı, spor programı ile hem kilo aldım hem geliştim protein tozu felan hiç kullanmadım
    Özgüveninde artar hem
    Ama en önemli şey düzenli olmak unutma pmp
    ···
  10. 10.
    0
    Bu işle uğraşıyorum kardeşim sporcu değilim ama ürünlerini pazarlıyorum. Vücudun en büyük gelişimi 3 ay içerisinde olur sonra yavaşlamaya başlar ama durmaz, karbonhidrat kullanmayı tavsiye ederim hem gelişime hem kilo almana yardımcı olur.
    ···
  11. 11.
    0
    2 kilo fazlaligi dert eden adamlara aldiris etme guzel kiz.
    ···
  12. 12.
    0
    57 ne olum önce aç karnını doyur
    ···
  13. 13.
    0
    Hocası ilgilenen iyi bi salona git deki hocaya amacim kas yapmak deil biraz kilo almak ve güc antremanı yapmak de iyi hocaysa yardımci olur artik 2-3 haftada ne kadar gelişirsen kar
    ···
    1. 1.
      0
      Bakıcam reis.
      Bi yerle görüştüm 100 TL aylık diyo iyimi peki?
      ···
  14. 14.
    0
    bu niye trendde amk
    ···
  15. 15.
    0
    Olur ama fitness hocalarını fazla takmaman lazım onlar senin kuvvetlenmeni değil buyumeni sağlar
    olduğun yerden kaldır indir yapmak yerine daha atletik ve harekete dayalı çalışabilirsin o da her spor salonunda mümkün değil maalesef
    ···
  16. 16.
    0
    2 - 3 haftada bi sıkım olmaz adama umut vermeyin amk
    ···
  17. 17.
    0
    Anan za
    ···
  18. 18.
    0
    Çalışma şekline bağlı
    ···
  19. 19.
    0
    Moruq sigara içiyorum ve kilo alamıyorum. içiyorsan eğer zor kilo alırsın
    ···
  20. 20.
    0
    2-3 haftada max 2-3 kg alırsın
    ···