tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beyler ben şimdi fitnessa başlasam

  1. 1.
    +2 -11
    iki üç haftada güç açısından bir değişiklik olur mu bende. 1,75 boy 57 kilo. Hem kiloda alabilirim belki
    Edit : herkese teşekkür ederim. Trende soktuğunuz için.
    Neden çügüledinizki anlamdım güçsüz zayıf olduğumdan heralde *

    Edit 2: ulan hala çügu atıyonuz. Lan naabtım size
    ···
    #203077785 şikayet
  1. 2.
    +2
    Fark edemeyecek kadar olur. Fakat 2-3 ay sonra ciddi fark olabilir.
    ···
    #203077790 şikayet
    1. 1.
      0
      Kilo alabilirmiyim sence iki üç ayda
      ···
      #203077817 şikayet
    2. 2.
      0
      Diyetine göre değişir
      ···
      #203079396 şikayet
  3. 3.
    +5
    2 3 hafta sonra kavganmı var
    ···
    #203077792 şikayet
    1. 1.
      0
      Yok kanka ama maçlar başlıyor tekniğim iyi ama güçsüzüm.
      ···
      #203077807 şikayet
  5. 4.
    +2
    57 ney la hahahaha
    ···
    #203077793 şikayet
  6. 5.
    +2
    Beslenme planın düzgün değilse bi gibime yaramaz vücud için. Ama zinde hissedersim. Kendimden biliyorum
    ···
    #203077797 şikayet
  7. 6.
    +1
    Kavga varsa beni de çağır
    ···
    #203077799 şikayet
  8. 7.
    +2
    imkansız kardeşim çok zayıfsın 65 olsaydın farkedilirdin
    ···
    #203077816 şikayet
    1. 1.
      0
      Niye ki
      Zaten bu süre zarfında kiloda alırım
      ···
      #203077820 şikayet
  10. 8.
    0
    Moruq sigara içiyorum ve kilo alamıyorum. içiyorsan eğer zor kilo alırsın
    ···
    #203077896 şikayet
  11. 9.
    0
    Çalışma şekline bağlı
    ···
    #203079520 şikayet
  12. 10.
    0
    Anan za
    ···
    #203079723 şikayet
  13. 11.
    0
    2-3 haftada max 2-3 kg alırsın
    ···
    #203079776 şikayet
  14. 12.
    0
    2 - 3 haftada bi sıkım olmaz adama umut vermeyin amk
    ···
    #203080222 şikayet
  15. 13.
    0
    Olur ama fitness hocalarını fazla takmaman lazım onlar senin kuvvetlenmeni değil buyumeni sağlar
    olduğun yerden kaldır indir yapmak yerine daha atletik ve harekete dayalı çalışabilirsin o da her spor salonunda mümkün değil maalesef
    ···
    #203080582 şikayet
  16. 14.
    0
    Bu işle uğraşıyorum kardeşim sporcu değilim ama ürünlerini pazarlıyorum. Vücudun en büyük gelişimi 3 ay içerisinde olur sonra yavaşlamaya başlar ama durmaz, karbonhidrat kullanmayı tavsiye ederim hem gelişime hem kilo almana yardımcı olur.
    ···
    #203080688 şikayet
  17. 15.
    0
    bu niye trendde amk
    ···
    #203080967 şikayet
  18. 16.
    0
    2-3 hafta bir şike yaramaz daha uzun yaparsan olur
    ···
    #203081157 şikayet
  19. 17.
    0
    Kilo alamazsın sen
    ···
    #203081570 şikayet
  20. 18.
    0
    Bende aynı boy 51 kilo felandim 2 yıl önce , şimdi 70 kiloyum vücudumda fit .gidip düzgün bi beslenme programı, spor programı ile hem kilo aldım hem geliştim protein tozu felan hiç kullanmadım
    Özgüveninde artar hem
    Ama en önemli şey düzenli olmak unutma pmp
    ···
    #203081714 şikayet
  21. 19.
    0
    2 kilo fazlaligi dert eden adamlara aldiris etme guzel kiz.
    ···
    #203083079 şikayet
  22. 20.
    0
    57 ne olum önce aç karnını doyur
    ···
    #203083127 şikayet