tümü

/i/Spor

beyler ben şimdi baya zayıfım

  1. 1.
    0
    Boy 1.72 kilo 57,spor yapmak istiyorum ama arkadaşlar diyoki önce kilo alman lazım kas yapabilmek için, zayıfken spora başlasam işe yaramaz mı?ya da nasıl kilo alabilirim
    ···
    #197919836 şikayet
  1. 2.
    0
    yaş kaç ona göre cevaplıcam
    ···
    #197919862 şikayet
    1. 1.
      0
      17 panpa
      ···
      #197919870 şikayet
      1. 1.
        0
        hacı şimdi fitnesa gitmeden kilo alırsan göbek yaparsın.
        fitnesa gidip kas yaparak kilo alman lazım.
        boya gelirsek o genetiktir mesela şuan 17 yaşındasın boyun en fazla 5 cm daha uzayabilir heralde
        ···
        #197919900 şikayet
  3. 3.
    0
    Mideni küçült
    ···
    #197919866 şikayet
  4. 4.
    0
    Spor yapinca kilo aliyosun zaten
    ···
    #197919967 şikayet
  5. 5.
    0
    Beslenme lazim ama bi tak yemeden yaparsan zayiflarsin
    ···
    #197919988 şikayet
  6. 6.
    0
    Arkadaslarin bi gib bilmiyo sadece onu soyleyim boyum 176 spora baslamadan once 50 kiloydum suan 70-71 kiloyum * 2 yilda felan aldim kolay değil ama kolay olsa herkes yapardi.
    ···
    #197944390 şikayet
  7. 7.
    0
    Kardeşim ben de 178 cm ve 59 kg idim. O sana bir şeyler söyleyen özürlüleri gibtir et. Git direk bir spor salonuna yazıl ve her yemeğe oturduğun zaman tabağını bitir. Mümkün görünmese bile ikinci tabağı zorla. Sana teminat veriyorum kısa bir süre içerisinde 5 kilo alırsın ve bu alır başını devam eder. Ben bu söylediklerimi yaptım ve şu an 75 kilo civarıyım.

    edit: ikinci tabak diyorum da sen onu üç dörde kadar da zütür. Yemek yemekten korkma.
    ···
    #197967383 şikayet