1. 25.
    0
    @23 eyw panpa 85 kiloyum amk 55 60 yapsam yeter bugünden tez yok ip atlayıp koşuyorum amk
    edit:şukunu verdim
    ···
  2. 24.
    0
    @19 haklısın panpa bol şuku yolluyorum sana
    ···
  3. 23.
    +1
    ya am paparası demin girdim yazacaktım gibtir arasın dursun muallak dedim, baktım yine gözüme geldi. ip atlamak falan olur. senin kilonu bilmiyorum ama 1 ayda 15 kilo veren biri olarak hayvan gibi terlemen lazım amaç terlemek horon tep koş ama terle şeker un tuz dan uzak dur yaza kadar istediğin kiloya düşersin. hafif hafif mekik şınav falan çek vücut sarkmasın. barfiks de olur.
    ···
  4. 22.
    +1
    @19 haklı ip atlamak kadar kolay görünen ama züt zoruyla yapılan bişey yok,ip atlamk iyidir
    ···
  5. 21.
    0
    @19 buda güzel bir fikir panpa yazdım listeye
    ···
  6. 20.
    0
    selüloz hapı kullan panpa
    ···
  7. 19.
    +1
    günde 1 milyon mekik çeksende erimez o göbek
    git ip atla amk 2 dakika atla bak nasıl zütünden solumaya başlıyosun şöyle günde 30-45 dk ip atlasan göbek möbek kalmaz

    Edit: yuh amk @12 200 mekik mi ? adam daha yeni girişiyor ve 200 mekik çek diyosun adama hele bi 20x3 yapsın bu arkadaş 1-2 hafta kasları güçlendirsin ondan sonra isterse 2000 mekik çeksin amk
    direkt 200 mekik çekerse bu arkadaş 2 hafta sıçamaz
    ···
  8. 18.
    0
    @15 o imkansız panpa
    @16 yaramızı deşme panpa
    ···
  9. 17.
    0
    açıl susam açıl de panpa
    ···
  10. 16.
    0
    sürekli seviş panpa, kız da hafif balık etli olsun, kaldır indir ileri geri her kası çalıştırırsın, yağ yakarsın.
    ···
  11. 15.
    0
    günde 5000 mekik dene panpa,bi sıkıntısı var tuvalete çıkamıosun ama olsun
    ···
  12. 14.
    +1
    @12 nickinle güven veriyorsun panpa denicem
    ···
  13. 13.
    0
    @1 panpa bi spor salonun yazıl yağları kasa çevir çalışıyorum işim var felan diyosan evde yap ben evde yapıyorum şahsen baklavalar gözle görünüyor
    ···
  14. 12.
    0
    ağır değil amk günde 200 mekikle başla bi de home fitness videolarına gözat
    ···
  15. 11.
    0
    @7-@10 panpalar sizden bir fikir bekliyorum
    ···
  16. 10.
    0
    @7 sen ne yaptın panpa
    ···
  17. 9.
    0
    @6 göbekmi eritir o aq
    ···
  18. 8.
    0
    @6 yeni başlıcaz biraz ağır değilmi panpa
    ···
  19. 7.
    0
    aq bendede aynı problem var benim yaptığım sporu başka biri yapsa beli incelip kopardı aq
    ···
  20. 6.
    0
    sabah 20x5 akşam 20x5 mekik çek.
    ···