tümü

beyler barfiks barı aldım

  1. 1.
    +1
    hamlamışsın biraz bekle. bir iki güne zaten geçer ağrıların ondan sonrada ilk günden direk asılma, artırarak ilerle.
    ···
    #129876420 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler dün biraz çekmeye çalıştım çok zorlandım.. dünden beri kollarımın arkası, göğüs ve bel kısmım çok ağrıyor amk..

    normal midir lan bu ağrı? çok zorlanıyorum şuan hareket etmekte.. bugün hiç çalışmadım ağrılardan.. yarın başlıyayım mı? günde kaç tane yapayım? bi yardım edin amk.
    ···
    #129875465 şikayet
  3. 3.
    0
    ···
    #129878263 şikayet
  4. 4.
    0
    ···
    #129878198 şikayet
  5. 5.
    0
    ···
    #129878014 şikayet
  6. 6.
    0
    @10 panpa bugün dumbellla çalışcaktım ya.. ama kolumu kaldıramıyorum amk.. onuda atlasam olur mu ki?
    ···
    #129877798 şikayet
  7. 7.
    0
    @8 kapıya takılanı panpa
    ···
    #129877764 şikayet
  8. 8.
    0
    @7 aynen olur. ama ilk günden saldırma. belli ki uzun süredir çalışmıyosun, birden yüklenmişsin, o yüzden böylesin. rahat ol
    ···
    #129877053 şikayet
  9. 9.
    0
    nerden aldın panpa ve ne kadar?
    ···
    #129876900 şikayet
  10. 10.
    0
    kısasından mı aldın kapıya takılanlardan birde uzunu var koridor barfiks keşke ondan alsaydın
    ···
    #129876899 şikayet
  11. 11.
    0
    @6 şukuladım panpa, spor salonuna başladığımdada ilk gün ağrı vardı sonra çok sağlam şekilde yapmaya başladım.. bunda da öyle olur değil mi?
    ···
    #129876808 şikayet
  12. 12.
    0
    olm siz daha barfiks cekemıyosunuz amk dısarı falan cıkmayın veya cıkarsanız kımseye omuz falan atmayın dayak yersiniz biraz spor yapın amk
    ···
    #129876411 şikayet
  13. 13.
    0
    @3 19 yaşındayım amın çocuğu
    ···
    #129876299 şikayet
  14. 14.
    0
    sana söylüyorum liseli kaslar dinlenirken gelişir
    ···
    #129875678 şikayet
  15. 15.
    0
    yardım lazım
    ···
    #129875614 şikayet
  16. 16.
    0
    yapabildiğin kadar yapacaksın sınırları zorla ağrılar azalır ama hergün çek
    ···
    #129878535 şikayet