tümü

beyler bakın evde 1 aylık bisey bu

  1. 1.
    +3
    Hahaha sadece mekik şınav :D gibtir git zargana seni
    ···
    #201940420 şikayet
  2. 2.
    +9 -7
    Yav sil şunu gibtirgit kardeşim

    Edit: Zayıflıktan gözüken kaslara vücut mu diyorsun aq
    ···
    #201939038 şikayet
    1. 1.
      -2
      1.80 65 kiloyum kardeşim zayıf değilim yani
      ···
      #201939467 şikayet
    2. 2.
      +1
      Olm 1.80 adamin normal kilosu vucut endeksine gore 75-78 arasi olmasi gerekiyor. Ve sen zayifsin da denemez aslinda yag oranin cok azz
      ···
      #201940112 şikayet
      1. 1.
        +1
        Aynn pnpa yağ oranım çok düşük yoksa benim yarım kadar gözüktüğü halde 70 kilo olan arkadaşlarımda var
        ···
        #201951472 şikayet
  4. 3.
    0
    amk un salağı bana mı öğretceksin bu işleri. türkiye de daha profesyonel taksun olmadığını bile bilmiyosun. amk un veled i.
    ···
    #202018727 şikayet
  5. 4.
    0
    rezzersss
    ···
    #201943931 şikayet
  6. 5.
    0
    Hmmmmmm
    ···
    #201943579 şikayet
  7. 6.
    0
    Hhhhhhhhhg
    ···
    #201943430 şikayet
  8. 7.
    0
    muhtemelen 65 kilo zayıflıktan parçalı duruyor gibtir git karbonhidrat al bin
    ···
    #201942559 şikayet
  9. 8.
    0
    Muhteşem vücut nerede, ben neden göremiyorum?
    ···
    #201941368 şikayet
  10. 9.
    0
    Bunda ne var ki.
    ···
    #201940801 şikayet
  11. 10.
    0
    Buna da rezerve amk
    ···
    #201944251 şikayet
  12. 11.
    0
    Ya cilizsin vucudun v si yok evde spor olmaz aletiniz yoksa kardesim kafaniza sokun crossfitci adamlar bile aleta kayiyor bazen aptal aptal okumayin
    ···
    #201945289 şikayet
  13. 12.
    0
    Sağlıklı bir yöntem değil kaslarda ciddi yırtılmalar yaşayabilirsiniz ayrıca hipertrofi açısından da oldukça hatalı bir yol vücut yapmak ne tekrar sayısı ne de ağırlık ile ilgilidir kasları yipratip yeterli düzeyde beslenip kasları eski halinden daha hacimli hale getirmek ve bunu düzenli bir şekilde uygulamaktır ayrıca bir yumurtanın size sağlayacağı protein sporcu birey için aşırı yetersizdir çiğ olması da size öyle çok büyük bir fayda sağlamaz size tavsiyem Amerika'da yaşayan bir Türk olan Savaş Cebeci'yi öneririm vücut üzerine iki üniversite bitirmiş yirmi beş+ yıldır fitnessla uğraşan biri YouTube kanalında akademik bilgiler paylaşıyor
    ···
    #201946996 şikayet
  14. 13.
    0
    Puhahahhahaahah lan sunlara erzak alalim aminakoyim
    ···
    #201948141 şikayet
  15. 14.
    0
    amk un salağı. playstore den indirmiş egzersiz progrdıbını gelmiş burda sanki yeni bişey icat etmiş gibi artistlik yapıyo. gibtirgit amk un zarganası.
    ···
    #201948299 şikayet
    1. 1.
      0
      Profesyonel taks ve fitness eğitimi aldim ve bu yazdıklarım tamamen benim zamaninda yaptığım hareketler hepsini kendim buldum ve yararı olunca belki başkalarınında işine yarar diye paylaştım hadi liseli yoluna
      ···
      #201951446 şikayet
  17. 15.
    0
    Amk işten geliyom yorgun argın bide bunları yapcam
    ···
    #201948403 şikayet
  18. 16.
    0
    Hangi vücut amk ? 1 hafta her gün yarım mekik çek o karın kasları ortaya çıkar zaten + zayıfsın tabiki çıkacak
    ···
    #201948464 şikayet
  19. 17.
    0
    olum bu ne ahahahhaha
    ···
    #201948570 şikayet
  20. 18.
    0
    1. Hareket yemek yememek herhalde
    ···
    #201950987 şikayet
  21. 19.
    0
    Dogru diyor sadece mekikle bir ayda yaparsiniz ben 22 aydir yapiyorum
    ···
    #201951375 şikayet
  22. 20.
    0
    Oğlum vücut yok lan sadece kaslar görünüyor amk
    ···
    #201940614 şikayet