tümü

beyler bacağım ağrıyor bi bakın

  1. 1.
    +1
    yatarken sıcak tut panpa orayı düzelir
    ···
    #145049817 şikayet
  2. 2.
    +1
    koşmayacaksın.
    ···
    #145049562 şikayet
  3. 3.
    +1
    dinlen bir kaç gün. geçmez ise doktora git. topikal sürebilirsin takviye olarak.
    ···
    #145049612 şikayet
  4. 4.
    +1
    hamstring yaralanması grade 1 kanka çok zorlama buz koy be masaj yap iyi gelir biraz da dinlen.
    ···
    #145049619 şikayet
  5. 5.
    +1
    Eger cok agri varsa doktora git
    ···
    #145049654 şikayet
  6. 6.
    0
    sol üst arka bacağım yani kalçamın altında az önce ayağımı kaldırdığımda hafif bir acı ile ağrı karışımı hissettim. yürümemde sorun yok ama koşmaya çalışınca acı-ağrı çekiyorum. bu yırtık mıdır çekme midir? tecrübeli olanlar bi paylaşsın.

    edit:

    dün yüksek darbeli(plyometrics) antrenmanı yapmıstım. hamlanma vardı.
    ···
    #145049314 şikayet
  7. 7.
    0
    @10 darbe falan yok panpa sadece dün antrenman yaptım. onun hamlığı var.
    ···
    #145049723 şikayet
  8. 8.
    0
    @8 durup dururken hiç ağrı yok. yürürken de problem olmuyor. sadece koşup, biraz zorlarsam ağrıyor.
    ···
    #145049683 şikayet
  9. 9.
    0
    @5 eyvallah panpa
    ···
    #145049633 şikayet
  10. 10.
    0
    @2 panpa nasıl geçecek bu ?
    ···
    #145049501 şikayet
  11. 11.
    0
    çekme
    ···
    #145049388 şikayet
  12. 12.
    0
    eyvallah beyler sağ olun
    ···
    #145050098 şikayet