tümü

/i/Spor

beyler ağırlık antremanından sonra

  1. 1.
    -1
    bütün sitelerde protein tozu kullanılması gerektiği yazılıyor ama bende de protein tozu yok ve çok pahalı amk onun yerine süt içip yatarsam kas kaybını önlemiş olurmuyum
    ···
    #172609708 şikayet
  2. 2.
    0
    protein tozu zararlı kanka onu kullancağına proteinli yiyecekleri ye yumurta, süt,tavuk vb.
    ···
    #172609764 şikayet
    1. 1.
      0
      yani antrenmandan sonra süt yeterli olurmu diyorsun zaten antremanı yatmadan önce yapıyorum sabahta taşaklı bir kahvaltı yapıyorum
      ···
      #172609877 şikayet
      1. 1.
        0
        kanka pek bi bilgim yok ama protein tozunun zararlı olduğunu biliyorum tamam kası şişiriyo ama sağlığa zararlı protein ağırlıklı beslenerekte sağlayabilirsin bence bunu belki biraz fazla zaman alır ama olur yani bi diyetisyenle görüşebilirsin ona göre beslenirsin
        ···
        #172610935 şikayet
  4. 3.
    0
    Kardo protein tozu o kadar pahali degil aldigin besinlerle hemen hemen esdeger oluyo mesela 5 yumurta yesen hergun onun verdigi proteini alamazsin ama yumurta dogal, toz yapay orasi ayri
    ···
    #172609951 şikayet