tümü

beyler ayı gibi kilo aldım amk

  1. 1.
    0
    beyler altı ayda 15 kilo aldım amk boydan dolayı normal duruyorum ama eski halime nasıl dönerim lan bi şey önerin
    ···
    #32843722 şikayet
  2. 2.
    0
    @19 olm çok yemedim de amk hareketsizlik mi oldu ne iş aynı yiyorum hatta ekmek yemiyorum hala alıyorum doktura gittim kurt mu var diye o da yokmuş amk gibicem böle işi
    ···
    #32844944 şikayet
  3. 3.
    0
    @1 panpa ciddi cevap veriyorum
    spor mupor bir yere kadar
    gırtlağına hakim olucan
    yağı şekeri kesecen
    ve bunu uzun bir süre boyunca yapacan
    ···
    #32844953 şikayet
  4. 4.
    0
    @22 lan aynştayn mısın sen amk
    ···
    #32844977 şikayet
  5. 5.
    0
    @17 kolay birşey değil bu kabul ama. irade lazım, giyin eldiven şapka tak amk çık koş amk ne olucak.
    ···
    #32845008 şikayet
  6. 6.
    0
    @24 sen mi verdin lan 40 kilo
    ···
    #32845091 şikayet
  7. 7.
    0
    @1 panpa öncelikle porsiyonu azaltacaksın. doyman için yeterli olacak seviyede gıda al. yoksa işin içinden çıkılmaz. doyduktan sonra da yeme bir şey. ayrıca kola ve türevi içecekleri bırak. ekmeğe abanma. makarna vs falan azalt hele gece yemekten vazgeç. en önemlisi de yürüyüş olmasa bile internette şöyle bir araştır youtube'da falan egzersiz videoları var. onları günde birkaç kere tekrarlarsan mekik falan iyi olur.
    ···
    #32845322 şikayet
  8. 8.
    0
    @6 yok lan eskdeyim. bacaklarım çok kalın amk benim onları gibertmem lazım.
    ···
    #32845454 şikayet
  9. 9.
    0
    @27 aynen panpa amk ben 10-11 yaşlarında futbola gittim amk bacaklar o yıllardan beri 10 yılı geçti yani hayvani kalınlıkta hiç göbek yok amk kilo fazla çıkıyor bacaklar incelmiyor amk bigiblete bindim ben spor salonunda daha da kaslı oldular amk bunun yolu nedir lan
    ···
    #32845558 şikayet
  10. 10.
    0
    @1... gotun de buyudu mu lan?
    bi gibelim de sonra zayifla!
    ···
    #32845709 şikayet
  11. 11.
    0
    * bravo panpa kilo iyidir devam et
    ···
    #32845785 şikayet
  12. 12.
    0
    (define list(cons 6 85)
    mysql_insert_id() *
    mysql_insert_id()asi veled
    ···
    #32845884 şikayet
  13. 13.
    0
    aşık olacaksın panpa başka çaren yok senin..ben oldum 88 kg dim aradan 4 ay geçti 77 im dıbınasokayım
    ···
    #32846211 şikayet
  14. 14.
    0
    @23 tamam geri alıyorum
    beygir gibi yemeye devam et
    arada iki koştur, spor yaptım birşey olmaz diye kendini avut
    insanlık yaramıyo amk
    ···
    #32846259 şikayet
  15. 15.
    0
    @1 az ye spor yap amk
    ···
    #32846521 şikayet
  16. 16.
    0
    @34 alınma bin çok basit bi şey söledeiğinden öle dedim mesela kilo alma desyedin ya da kilo ver aynı kapı gibi alınma amk incicisin sen
    ···
    #32846550 şikayet
  17. 17.
    0
    duz duvara tırman
    ···
    #32846696 şikayet
  18. 18.
    0
    @33 hakkaten lan sevgilim varken hayat süperdi amk, para yetiştirme derdinden yemek yememeler, kavgalarda oluşan iç sıkıntısı falan kilo süperdi o zaman ama şimdi ah şimdi 31 gibti ebemi
    ···
    #32846992 şikayet
  19. 19.
    0
    okadar yer'sen olcagı o
    ···
    #32844882 şikayet
  20. 20.
    0
    sana kim dedi o kadar ye diye amk. şimdi çıkartacağım diye uğraş dur.
    ···
    #32844850 şikayet