1. 27.
    0
    once yuruyerek git sonra bigibletle git hangisi daha yorucu olursa onu sec. cunku en cok yoran daha cabuk zayiflatir azcik mantigini kullan
    ···
  2. 26.
    0
    cop koşusu yaparsan verirsin kiloları kardeşim 5 dk normal koş örneğin 1 dakika da depar atmaya çalış. böylece vücut belli bir düzene alışıp harcadığı kaloriyi koruyamayacak dengesi bozulacak ve sen daha iyi kilo vereceksin
    ···
  3. 25.
    0
    bigibletle git ama hızlı sür panpa
    ···
  4. 24.
    0
    montla yürü
    ···
  5. 23.
    0
    panpa bigibletinde o kadar etkili oldugu söylenmez bence hafif ritimle koş ama hız açısından bigiblet giber
    ···
  6. 22.
    0
    Kanka Ben hergün 1 saat bigiblete binerdim. bana baya faydası olmuştu
    ···
  7. 21.
    0
    aşırı kilo varsa yürümek diz, bilek eklemlerine de zararlı olabilir. pigiblet derim ben
    ···
  8. 20.
    0
    upupupupup
    ···
  9. 19.
    0
    Tempulu kosuyla gıt kardesım ama tempolu hafıf
    ···
  10. 18.
    +1 -1
    sıçarak git panpa
    ···
  11. 17.
    0
    http://lmgtfy.com/?q=bigi...3%BCy%C3%BC%C5%9F+m%C3%BC
    ···
  12. 16.
    0
    upupupup
    ···
  13. 15.
    0
    @12 hehehe:)
    ···
  14. 14.
    0
    hangisi lan yok mu yetkili bi abi? biri yürüyüş diyo biri bigiblet diyo
    ···
  15. 13.
    0
    bigiblet hem daha zevkli olur
    ···
  16. 12.
    0
    @9 iyiki ilk notu okudum amk. okumadım panpa üstü
    ···
  17. 11.
    0
    ikisi de bi taka yaramaz. koşarak git panpa
    ···
  18. 10.
    0
    yürümektir amk tempolu düzgün yürü ama
    ···
  19. 9.
    -3
    Yurumek yag falan yakmaz. Sadece belirli kalori kaybina neden olur bu da demek oluyor ki kalori kaybedeyim derken su ihtiyacin fazla olacaktir. Su icince cok fazla terleme ihtiyaci duyacaksindir fakat bu terleme senin su icmenden kaynakli oldugu icin o da bir ise yaramayacaktir. Ama bigiblette boyle degil. Yine kalori yakacaksin pedal cevirdiikce ve su ihtiyacin daha az olacagi icin terleme olayinda minimum sviyeye inecektir. Bu nedenle hic kasma panpa atla taksiye git istedigin yere en rahati.

    Not: bu dediklerimin hepsini gotumden uydurdum
    ···
  20. 8.
    0
    upupupupupu
    ···