tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...
    başlık yok! burası bom boş!

beyler ayağım kırık body ile sorum var

  1. 1.
    0
    şimdi yarın kırılalı tam bir hafta oluyo daktır 6 haftada iyileşecek dedi. ağustos gibi body'e başlasam bir sorun olur mu sadece üst taraf çalışcam bacak asla çalışmıcam

    bir sorun yaşar mıyım göğüz omuz kol ve sırt çalışcam. yalnız ağır kilolarda çalışıyorum yani bench 100 ve barbell 40-50 kilo arası

    ya sırt çalışmasında seated cable row'da çok ağır basıyorum ayaktan güç alıyosun bir şey olur mu ki ya

    cidden biri yardım etsin lan
    ···
    #161778071 şikayet