tümü

/i/Yardım

beyler atletik olmak icin

  1. 4.
    +1
    önceklikle 6-7 kiloluk bir dumbell sonra bir barfix barı alman gerekir sonra günlük 20 dk çalışsan aşırı faydası olur barfix üst vücüt + karın çalıştırır dumbell de kollar filan
    edit: 55 kiloyum
    ···
    #159203469 şikayet
  2. 3.
    0
    Çok zor
    ···
    #159203289 şikayet
  3. 2.
    0
    1.78 le ne atletigi olacan aml cucesi aahaaha
    ···
    #159203027 şikayet
    1. 1.
      +1
      senin belanı giberim şerefsiz 1.68 im ben
      ···
      #159203406 şikayet
      1. 1.
        -1
        Utanmadan soyluyo bide ahahahaah
        ···
        #159203609 şikayet
  5. 1.
    0
    Beyler simdi ben 1.78 boyundayim 80 kiloyum. hafiften bi gobek var. Beyler 15 gun icinde 2-3 kilo zayiflamam gerek biraz da gobegi eritmem gerek spor salonunu felan gidemem evde kendi basima nasil yaparim bi yardimci olun ya
    ···
    #159202997 şikayet