1. 26.
    0
    kalsiyum: peynir, süt yoğurt
    protein: et, yumurta(çiğ) hatta köy yumurtası daha etkili gibtimin market yumurtalarında bir gram protein yok.
    ···
  2. 27.
    0
    bu capslere gülmeyen insan değildir

    https://www.facebook.com/dcapsler
    ···
  3. 28.
    0
    3 cm neyi değiştircek
    ···
  4. 29.
    0
    geç kalmışsın ama kilo aldırıcı alıp basketbol oynarsan düzenli birkaç cm uzayabilir panpa.
    kilo aldırıcılar büyüme hormonu salgılatır.o yüzden tavsiye ettim.bir de süt iç tabi.ama en fazla 2-3 cm olur bu yaştan sonra
    ···
  5. 30.
    0
    ama genetiğinde yoksa çokta uzayamazsın zaten ama ek destek düzenli spor farkettirir emin ol
    ···
  6. 31.
    0
    daha 18 yaşındasın zaten uzarsın takma kafana
    ···
  7. 32.
    0
    yüzmeye yazıl
    ···
  8. 33.
    0
    @1 yaş gelmiş 18 e.bu saatten sonra zor.
    ···
  9. 34.
    0
    shi shi ama takunu çıkarma bunları tüketirken. spordan yarım saat önce yap yoksa varil gibi şişersin. besin değeri yüksek besin bunlar. yakmazsan zütüne yapışır hepsi. risk budur
    ···
  10. 35.
    0
    @37 erkeklerin büyümesi 24 yaşına kadar devam eder panpa
    ···
  11. 36.
    0
    @2 haklı panpa 25 e kadar yolu var yeteri kadar içersen uzarsın
    ···
  12. 37.
    0
    gel arkadaslarla gerelim seni panpa
    ···
  13. 38.
    0
    @42 yinede bir profesyonelden yardım al. git spor salonuna sor nasıl yapıyım ediyim diye. sonra bize sövme züt göbek bağlayınca
    ···
  14. 39.
    0
    @40 haklı. basket yada ip atla. protein al.
    ···
  15. 40.
    0
    @44 fiziksel büyüme 21 den sonra yavaşlar. erkekler kızlara göre daha yavaş ama daha uzun süreli fiziksel gelişimlerini sürdürürler. amlılar 1 senede 10 cm uzar sen mal gibi kalırsın. ama onların 21 de kesilir büyüme. senin 3 sene fazlan var. 24 ten sonra tamamen durur. yavaş ama emin adımlarla büyürsün anlıcağın
    ···
  16. 41.
    0
    @39 panpa o riski alıcaksın ağır spor yapman lazım.ben 9 yıl basketbol oynadım ama 17sinden sonra uzayamadım.
    180de kaldım.ama süt ürünleri işe yarar protein var sonuçta. büyüme hormonu olan ilaçları araştır doktora sor. belki tavsiyede vardır.

    messi bile 1.44 olucakken büyüme hormonu ile uzadı :D
    ···
  17. 42.
    0
    internette kimi yoko diye gibimsonik bişey var boy uzatıyo falan dediler 90lira bayıldım sakın alma bi taka yaradığı yok
    ···
  18. 43.
    0
    gibinin kökünden tut sonra tutarken kaldırmaya çalış ama sadece yannanını kaldırmaya çalış panpa bu şekilde pompalayarak takıl biraz damarlar genişler ebatı büyür

    %100 çalışıyor facebook onaylı
    ···
  19. 44.
    0
    ayakkabının altına keçe koy, ya da gizli topuklu ayakkabılar var onlardan giy işte dıbına koyim yaa gelmiş bize soruyo bu kadar mı yetersizsin ızdırabını gibeyim elim ayağam titredi sinirden
    ···
  20. 45.
    0
    gizli topuk giy panpa
    ···