-
26.
0kalsiyum: peynir, süt yoğurt
protein: et, yumurta(çiğ) hatta köy yumurtası daha etkili gibtimin market yumurtalarında bir gram protein yok. -
27.
0
-
28.
03 cm neyi değiştircek
-
29.
0geç kalmışsın ama kilo aldırıcı alıp basketbol oynarsan düzenli birkaç cm uzayabilir panpa.
kilo aldırıcılar büyüme hormonu salgılatır.o yüzden tavsiye ettim.bir de süt iç tabi.ama en fazla 2-3 cm olur bu yaştan sonra -
30.
0ama genetiğinde yoksa çokta uzayamazsın zaten ama ek destek düzenli spor farkettirir emin ol
-
31.
0daha 18 yaşındasın zaten uzarsın takma kafana
-
32.
0yüzmeye yazıl
-
33.
0@1 yaş gelmiş 18 e.bu saatten sonra zor.
-
34.
0shi shi ama takunu çıkarma bunları tüketirken. spordan yarım saat önce yap yoksa varil gibi şişersin. besin değeri yüksek besin bunlar. yakmazsan zütüne yapışır hepsi. risk budur
-
35.
0@37 erkeklerin büyümesi 24 yaşına kadar devam eder panpa
-
36.
0@2 haklı panpa 25 e kadar yolu var yeteri kadar içersen uzarsın
-
37.
0gel arkadaslarla gerelim seni panpa
-
38.
0@42 yinede bir profesyonelden yardım al. git spor salonuna sor nasıl yapıyım ediyim diye. sonra bize sövme züt göbek bağlayınca
-
39.
0@40 haklı. basket yada ip atla. protein al.
-
40.
0@44 fiziksel büyüme 21 den sonra yavaşlar. erkekler kızlara göre daha yavaş ama daha uzun süreli fiziksel gelişimlerini sürdürürler. amlılar 1 senede 10 cm uzar sen mal gibi kalırsın. ama onların 21 de kesilir büyüme. senin 3 sene fazlan var. 24 ten sonra tamamen durur. yavaş ama emin adımlarla büyürsün anlıcağın
-
41.
0@39 panpa o riski alıcaksın ağır spor yapman lazım.ben 9 yıl basketbol oynadım ama 17sinden sonra uzayamadım.
180de kaldım.ama süt ürünleri işe yarar protein var sonuçta. büyüme hormonu olan ilaçları araştır doktora sor. belki tavsiyede vardır.
messi bile 1.44 olucakken büyüme hormonu ile uzadı :D -
42.
0internette kimi yoko diye gibimsonik bişey var boy uzatıyo falan dediler 90lira bayıldım sakın alma bi taka yaradığı yok
-
43.
0gibinin kökünden tut sonra tutarken kaldırmaya çalış ama sadece yannanını kaldırmaya çalış panpa bu şekilde pompalayarak takıl biraz damarlar genişler ebatı büyür
%100 çalışıyor facebook onaylı -
44.
0ayakkabının altına keçe koy, ya da gizli topuklu ayakkabılar var onlardan giy işte dıbına koyim yaa gelmiş bize soruyo bu kadar mı yetersizsin ızdırabını gibeyim elim ayağam titredi sinirden
-
45.
0gizli topuk giy panpa
-
nasyonel sosyalizmin babalari
-
tosuncuğun 1 2 seneye çıkacak olması gerçeği
-
kamyoncu kamil ne haber dost
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 05 02 2025
-
grann torinoo seni 7 parçaya bölüpp
-
beyler bugün iki defa masaj salonuna gittim
-
sözlükte bana karşı bir antipati var
-
bu adamm size bıçakk çeksee
-
mevlana zalinazortu gorseydi
-
gene mi geldin zalinazort
-
belediye işçisibe 113bin lira verirlerse
-
evet ben incelim
-
donanım haber den
-
nasyonel sosyalizmin hayal dunyasi
-
telefonun ekranına hep kaynak sıçrıyo
-
yalnızlık benim yazgım
-
bura hala açık mı la
-
beyaz tv de yuri boyka var
-
pes fifadan başka kolda oynaması
-
yalnızlık korkusu çöktü üzerime
-
4 tane embesil oç var şunları silin
-
akp güç şuanda zehirlenmesi yaşıyorrrr
-
daşşanızı sıkıp istiklal marsini tersten oku
-
başlık açmak çok kolay la deneyin
-
caner taslaman hocanın videolarını izleyen varmı
-
duymamak leş bir şey amq
-
hakan abi diyor filistinler türkiyeye geliyor
-
cesur olmaz isen mutlu olamayacaksın
-
incisozluk işte işi biten
-
otuz bir spor kulubu beraber
- / 2