oturduktan sona öne doğu eğilerek hızlıca otsbir çek yanmaya başlasa bie durma 8pack bile çıkar

bira iç

alt göbek ne aga kaç tane göbeğin var

alt karın kaslarının erimesi çok uzun sürer. ilk olarak yağ oranını azaltıcak diyet gerekli. aynı anda , alt mideye etki eden crunch çeşitleri.

benden sana taysiye, bir salona yazılıp, push down aletinde, mide çalışman. hocana sor , gösterir. pek kimse yapmaz ama en etkili yöntemdir

Bölgesel erime olmaz. Boğazına sahip çıkıp cal. Yalman gerek.

bölgesel yağ eritme/zayıflama diye birşey yok kardeşim o yüzden düzgün bir beslenme tarzı ve sporla istediğin gibi bir vücuda sahip olabilirsin. illa spor yapacaksın diye birşey yok ama yaparsan daha hızlı ve etkili bir şekilde kilo kaybedersin.

pnp dogum yaptindami oldu?

Mekik panpa

gerçekten eritmek istiyor musun bunu sor kendine önce. Bunu zorluklarını göze alacak kadar istiyorsan yaparsın. Kendine düzgün bir beslenme ve spor programı oluştur yardım al bunun için bir yerlerden.