beyler allahınızı kitabınızı seviyorsanız

@1 Bildiğim kadarıyla makiler belli bi sınırdan fazla büyüyemiyorlar

bi demir bul asıl aşağıya doğru durabildiğin kadar panpa ciddiyim. ayakların yere değmesin ama

protein ve kalsiyum takviyesi yapıcaksın kendine

@26 olur panpa

@30 katılıyorum panpa senin boy kaçtı

@29 kolay mı panpa hayır 18 yaşındayım erkekler 20 yaşına kadar uzar diyorlar varsa bir takviye alıcam 1cm bile kardır benim için şu an yapılabilecek bişey var yani umudu kesmemem gerek

uzarsın olum o kadar takma kafana 20ye kadar yılda 2 santim uzasan gene uzuyon amk düzgün beslen stresli yaşama yine baktın tık yok internette ben geçen gördüm 7 cm gizli tabanlı spor ayakkabılar var 1.73 ol amk anında

@27 tamam amk kız olduğunuda burda göstermiş oldun şimdi gidebilrisn

magnezyum zengini birkilerden tüketebilirsin, kabak çekirdeği mesela. ya da magnezyum hapı satılıyor. ve ip atla kardeşim. ben gudik kaldım sen kalma. ama gudik kalırsan da üzülma kızların boy ortalaması 140. bodur piliç her dem tazedir ;)

beslenmene dikkat et süt yoğurt et meyve vs. 1.66 az gerçekten ben kız halimle 1.75im ya laa, otur ağla.

@23 normal eczanede satılan balık yağları olmazmı bizim evde var hap şeklinde

beyler l-arginin falan var işe yarıyor mu bunlar

ammaaaan benim 186 boyum varda ne 14 cm gibim var(hiç gibişmedim-yaklaşmadım değil).anlican herkesin bi kusuru var çok takma kafana kısasında ne olmuşş

upupupupupupu

panpa Amway firmasının Nutriway Calcium Magnesium(Kalsiyum magnezyum) ürününü kullan.Ama marketten falan bulamazsın. Sitesine gir zaten anlatır nasıl alıcağını araştırırsan.Ben 2 yıldır kullanıyorum omega 3 falan onlarla birlikte boyum 1.80 denemekten zarar gelmez %100 doğal

basket oyna

panpa peynir tüket çok faydasını gorursun tabi seviyorsan sütten daha etkilidir

18i mi bekledin amk

birkere kalsiyum mutlak gerekli her sabah ve akşam süt iç.yumurta ye,kırmızı et, balık ye.

spor olarakta yüksek hızda koşman gerekli.depar at.bacakların esner.

metabolizmayı hızlandırma diye bir şey var.çok ye metabolizman hızlansın yediklerini çabuk erit falan.ne kadar yararlı olur bilemem.çok yiyip kilo almadıysan deneyebilirsin bence.

işe yarayan başka bir şey ise bacaklarınla baş aşşağı 10 dk boyunca asılı kalmak.20 dk dan fazlası zararlı olurmuş.e haliyle.10 dk yeterli.

yüzedebilirsin.yüzerek aynı zamanda tüm vücudunu çalıştırır her yönden gibici durursun.

sırtını esnet panpa.ayakları omuz genişliğinde aç.kolları ileride kavuştur, hafif domalır pozisyonda dur.yani şöyle

http://foto.ekolay.net/im.../2_137201085416_19387.jpg

kısacası vücutu esnetmen lazım.

http://2.bp.blogspot.com/...e+esnetme+hareketleri.jpg

şuradaki hareketleride yaıldığı gibi uygula.

yazıyı göremiyosan indir resmi paintten yakınlaştır panpa.

boyunu uzatmak istiosan burda çare bulamazsın hastane hastane dolaş