tümü

beyler alın size kendi resimlerim lan

  1. 51.
    0
    kepslerini paylaşmaktan bıkmadı
    ···
    #26474183 şikayet
  2. 52.
    0
    @1 bodye başladım dün protein tozu kullanıyım mı panpa ?
    ···
    #26474109 şikayet
  3. 53.
    0
    amk şimdi bişe sorcam liseli olduğum ortaya çıkacak afakfjklafklas. hacı bende spora başlıcam. hatta 1 ay falan gittim.ama biraz kiloluydum direk göğüsler şişti.ben öle istemiyorum o yüzden önce kilo verip sonra vücut geliştirme yapmak istiyorum.ne diyon bin? birde düzgün bir spor salonu söle istnbuldaysan
    ···
    #26475605 şikayet
  4. 54.
    0
    darwin seni görse maymunla uğraşmazdı panpa
    ···
    #26475689 şikayet
  5. 55.
    0
    bu ne böyle yuh evrim geçirmiş
    ···
    #26475758 şikayet
  6. 56.
    0
    @37 amk altım sıçtım hahahaha
    ···
    #26492165 şikayet
  7. 57.
    0
    @39 aynen amk adam nerden bulmuş da getirmiş. onları mı sevıo nedır amk
    ···
    #26491754 şikayet
  8. 58.
    0
    @37 bambaska bir evrim gecirtecek beyler
    ···
    #26491703 şikayet
  9. 59.
    0
    @36 yok lan öyle durmaz bende. çok kilolu değilim. fitim sadece.
    @37 sigit amk :D
    ···
    #26491352 şikayet
  10. 60.
    0
    panpa 2 sene sonraki capsinde benden
    http://pressbox.co.uk/ima.../319798_14-10-08_1832.jpg
    ···
    #26490582 şikayet
  11. 61.
    0
    aferim bin @32 nin dediği gibi 6 yada 8 pack çıkar ( 8i biraz sıkar ama nese ) kolların vücut falan oturmuş zaten daha fazla yüklenirsen steroidli mandalar gibi durur abdominal çalışman iyi olur alt kısmın capsi yok ama bacaklar cılızsa onlarıda hacimlendir

    edit : bide şeyi sorucam kemikleri güçlendirmek için bişey kullandın mı yoksa kaslarla orantılı olarak onlardamı büyüdü
    ···
    #26489560 şikayet
  12. 62.
    0
    uuuppuupupupupup
    ···
    #26488913 şikayet
  13. 63.
    0
    @23 kardiyo yapacaksın eğer kilo fazlalığın varsa. ilk etap için 15 dakka koşu bandı 15 dk bigiblet yeterli eğer hareketli birisi değilsen
    ···
    #26477099 şikayet
  14. 64.
    0
    @29 bence tam zamanı. yapma dostum zaten kolların yeteri hacmi almış omuzların tam şeklini edinmiş (kollarınla çok orantılı) göğüs de fena değil. yani bu durumdayken en azından kasıklara 2 cm lik bir derinlik versen bile şık durur bence her program sonrası bitirişi bir 10 dk'lık mekikle bitir derim. o zaman ekstradan karın hareketi girmene gerek kalmaz
    ···
    #26476898 şikayet
  15. 65.
    0
    bir yilda oluyor mu lan bu kadar
    ···
    #26476657 şikayet
  16. 66.
    0
    ölünce bu vücut ne taka yarayacak?
    ···
    #26476573 şikayet
  17. 67.
    0
    hoca bicepsleri güzel yapmışın omuz başlarıda güzel olmuş ama karına çok güvenmiyorsun galiba koymadığına göre (: en zoru orasıdır biliyorsun
    ···
    #26476435 şikayet
  18. 68.
    0
    adam evrim geçirmiş beyler
    ···
    #26473846 şikayet