tümü

beyler acil kilo vermem lazım lan

  1. 11.
    0
    @23 bi kaç hafta zorlanırsın. ama sonra alışıyosun ister istemez kafanda bitirirsen sorun yok panpa.
    ···
    #67456485 şikayet
  2. 10.
    0
    iradeyi nasıl güçlendircez amk
    ···
    #67456471 şikayet
  3. 9.
    0
    her gün 4 5 kez osbir çek bide 3 öğün yemeğini düzenli ye
    ···
    #67456449 şikayet
  4. 8.
    0
    bak ben 85 kiloydum bundan 5 sene evvel.
    sabahları 2 dilim ekmek, peynir, zeytin falan ye. ama ekmek o kadar.
    öğlende ekmeksiz önüne ne konulursa ye farketmez.
    akşamları hiç bi gib yemicen. gibte yemicen. meyve ye meyve bol meyve.
    var ise imkanın spora başla 1.5 2 ay da ideal kilona ulaşırsın amızık.
    diyetisyende şuydu buydu uğraşma giberler panpa had eyv.
    zamanın ötesinden gelen edit: olm spora gitme vaktin yokmuş madem zütünün üstünde de oturma. yani araban varsa kullanma birader. ya da ne bilim akşamları bi yarım saat yürü hem iyi gelir temiz hava falan.
    ···
    #67456181 şikayet
  5. 7.
    0
    sigara iç alkol al bide aşık ol tamamdır. -5 kiloda benden.
    ···
    #67456047 şikayet
  6. 6.
    0
    su iç panpa. çok su iç.ve yürü koşma yürü. terle bol bol. yürüyüşten sonra hemen yemek yeme. çok kısa sürede verirsin emin olabilirsin. nikaltı gir bin.
    ···
    #67456002 şikayet
  7. 5.
    0
    kilon iyi bin ama illada verecem dersen ekmek şeker tuz un yeme birde aksam yemeklerini 1 tabak sulu yemege döndür bol su sabah kahvaltıdan once bir elma
    ···
    #67456001 şikayet
  8. 4.
    0
    182 boyum 76 kiloyum. yarramı düşersin sen 70e! acayip spor yapman lazım, kas kütleni çok arttırman lazım, bu başlığı açtığına göre zütünü bile kaldırmıyosun. senden bi yannan olmaz
    ···
    #67455925 şikayet
  9. 3.
    0
    upupupupupupuppu
    ···
    #67455897 şikayet
  10. 2.
    0
    az ye lan.
    ···
    #67455891 şikayet
  11. 1.
    0
    Hergun vurdur cok kalori harcarsin xd xd
    ···
    #67455786 şikayet