tümü

beyler acil kilo almam lazım yardım edin plss

  1. 186.
    0
    @3 sıçtım lan altıma bin
    ···
    #105289454 şikayet
  2. 185.
    0
    ye ama sıçma ;)
    ···
    #105289337 şikayet
  3. 184.
    0
    @186 amk kaç sene öncenin başlığını niye uplıyon
    ···
    #105289198 şikayet
  4. 183.
    0
    güldürdün bin
    ···
    #105289012 şikayet
  5. 182.
    0
    düzenli gibiş ve ev yemeği
    ···
    #40563861 şikayet
  6. 181.
    0
    olum cok yemek onemli deilki .
    sabırlı olucaksın
    demekki aldıgın kadar veriyorsun ( sıcıyon )
    kurt olabilir.
    vitamin ekgibligi olabilir.
    bende 188 61 kiloydum
    önce sigarayı bıraktım. iştahım arttı
    düzzene girdik ve 7 ay sonunda 10 kilo aldım
    ben ölü gibiydim kanka aq
    şimdi 72 gibi bişi olmusumdur.
    ama ben evde şınav mekik vs. çalıştım
    bi gün bile aksatmaadan.
    sadece sabır kardesım
    sunu düşün hep

    hiç bir kız bi iskelet ratafından giblmek istemez..

    not: 31 i haftada 1 e indir. cünkü gereginden fazlası düzeni bozar
    o dısarı attırdıkların protein yaarragam yani vücüdunun yapı tası

    not2: önce bosalıp sonra yemeye kalkısma
    ···
    #40563753 şikayet
  7. 180.
    0
    eşşen dıbını kes ister mangalda ye ister haşlama yap ye ama vaktimizi yeme amk zayıf kal ne olur sanki mezarın derin ve dar olur uğraştırmassın milleti hiç olmadı
    ···
    #12317446 şikayet
  8. 179.
    0
    olm gece yarısından sonra ne kadar ekmek varsa evde ye.
    ···
    #11675049 şikayet
  9. 178.
    0
    yannan ye kilo alırsın
    ···
    #11674625 şikayet
  10. 177.
    0
    80 fazla canım ya 1.83 e. uzun değilsn fazla çnkü. 7-8 kilo al yeter
    ···
    #11674577 şikayet
  11. 176.
    0
    az pişmiş gergedan yannanını patates püresiyle dene bakalım işe yarar mı
    ···
    #11674537 şikayet
  12. 175.
    0
    Balık yağı kapsülü + gece yemek yiyip yatıyosun, yani yemeğini gece yatmadan bi yarım saat falan önce ye, ama bunu uzun süreli yapacaksan sporda yap hafif, çünkü kalbinde yağlanma yapar. şimdi git ve göster onlara günlerini
    ···
    #11674419 şikayet
  13. 174.
    0
    gel sana bol bol zütten çakayım kilo alırsın. hangi kızı zütünden gibtiysem kilo aldı çekinme gel.
    ···
    #11674321 şikayet
  14. 173.
    0
    @1

    yüksek kalorili ev yemeklerine aban. çorbayı ekmekle ye. kola içiyorsan daha fazla iç. en önemlisi de, günde en az 4 öğün yemek yemeye başla.

    işe yaramaması gibi bir ihtimal yok. ben geçen sene bu zamanlarda 1.78 63 kiloydum a.q şu an 1.78 75 kiloyum

    ama sporunu da yap ki o kilolar göbek olarak birikmesin.
    ···
    #11674272 şikayet
  15. 172.
    0
    @1 lan git bir spor salonuna , günde 6 öğün beslen, az ye ama öğünleri arttır. ha bide doktora gidip parazit varmı diye baktır.
    ···
    #11674094 şikayet
  16. 171.
    0
    kilotransfercell diye bi hizmet olsa ihya ederdim seni *
    ···
    #11657034 şikayet
  17. 170.
    0
    makarna ye yat makrna ye yat baska bişi yapma
    ···
    #11655555 şikayet
  18. 169.
    0
    ···
    #11652401 şikayet
  19. 168.
    0
    acı ye
    ···
    #11626672 şikayet
  20. 167.
    0
    bu ne amk sözlüğün tamamı pigmeymiş
    bol bol yağlama ye amk
    ···
    #11623545 şikayet