tümü

beyler acil kilo almam gerekiyor

  1. 22.
    0
    @19 kilonun 2 katı dediysek 70 kiloysan 140 Gr. amk mal mısın 140 KG yenir mi ayı. 140 gr proteini doğal yolla karşılayabilirsin ama biraz pahalıya patlayabilir o yüzden toz al diyorum zaten. tozda yağ ve karbonhidrat yok sadece protein var. ette yağ var karbonhidrat var aldıgın yağları da yakmak zorundasın. bi de vucutta var zaten yağ 2 kat çalışman lazım misal
    ···
    #87018889 şikayet
  2. 21.
    0
    az seviş
    ···
    #87018657 şikayet
  3. 20.
    0
    @19 dostum ayı muamelesi yapsanız bana yeridir :( sabah kahvaltısında 2 tane tam somun yiyorum amk.
    ···
    #87018135 şikayet
  4. 19.
    0
    @14 birader mantık hatan var orada sanırım "günde kilonun 2 katı kadar protein alman lazım" ne demek lan bu et kaç para biliyor musun sen? etinde amk. adam 50 kilo olsa 100 kilo yemek yemesi lazım. hayvan mı lan bu ayı muamelesi yapıyorsun adama.
    ···
    #87017986 şikayet
  5. 18.
    0
    @16 ben ne ara yaptım ag o 15i la
    ···
    #87017559 şikayet
  6. 17.
    0
    @14 görüşlerini değerlendireceğim dostum eyvallah.
    ···
    #87017326 şikayet
  7. 16.
    0
    @15 şizofren beyler kendi kendine konuşuyor
    ···
    #87017103 şikayet
  8. 15.
    0
    @15 la git dışkıda parazit testi yaptır mal bi ton dürüm yemişsin kapmışsındır ag. sivilcen de vardır kaşıntın da olabilir dışkında problem varsa kesin baktır.
    ···
    #87016907 şikayet
  9. 14.
    0
    panpa yapacagın şey çok basit. giriyorsun gittigidiyor.com a ordan bakıyorsun en uygun Mass Protein tozunu alıyorsun ve egzersizlerle birlikte talimatlara göre içiyorsun aga onu sonra hem kilo alıyorsun hem kas geliştiriyorsun. kendim whey protein içiyorum kilosu 83 TL ama ben ucuza buldum aynı marka 4.5kg 70 TL civarıydı. öyle doğal yolla çabucak kilo alamazsın. günde kilonun 2 katı kadar protein alman lazım. eğer egzersiz yapmadan kilo alırsan sadece şişko olursun. benden demesi.
    not: şukumu isterim
    ···
    #87016322 şikayet
  10. 13.
    0
    Panpalar bakın. Gaziantepte iyi bir bilgisayarcıyım. Hiç bir zaman evde yemem ben. Daha aklıma gelmiyor şöyle oturupta evde yediğim. Günde 6-7 defa dürüm yiyorum. Hayvan gibi yiyorum. Yediğimi görseniz oha amk ! somali neden aç şimdi anladık dersiniz o derece yani. :(
    ···
    #87013976 şikayet
  11. 12.
    0
    hamile kal
    ···
    #87013752 şikayet
  12. 11.
    0
    panpa spora başla ben de aynıydım 60 kilo 1,80 boydan 72 kiloya şu tavsiyelerle geldim gerekirse üye ol buraya sorman gerekenler varsa orada iskelet nikli biri var ona sorabilirsin yanıtlasınlar
    http://www.vucutcu.com/fo...postorder=asc&start=0
    ···
    #87013697 şikayet
  13. 10.
    0
    3 öğün burger'dan ye 2 de olur. dana gibi olursun
    ···
    #87013665 şikayet
  14. 9.
    0
    panpalar yatmadan önce yediğim yemeğin haddi hesabı yok amk. 1 ayda 3 kilo aldırdı ancak :(
    ···
    #87013601 şikayet
  15. 8.
    0
    makarnayla ekmek ye 1 haftada göbek çıkmaya başlar
    ···
    #87013553 şikayet
  16. 7.
    0
    yatmadan önce yemek ye denedi %100 çalışıyor dıbınakoyim :(
    ···
    #87013531 şikayet
  17. 6.
    0
    @5 güldürdün amk.
    ···
    #87013487 şikayet
  18. 5.
    0
    panpa bizimde acil kilo vermemiz gerekiyor
    ···
    #87013432 şikayet
  19. 4.
    0
    panpa bir tam ekmeğin arasına yağı sür. karbonhidratı arttır olur herhalde.
    ···
    #87013428 şikayet
  20. 3.
    0
    panpa yasaklar geldi
    ···
    #87013398 şikayet